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　　娛樂(lè )圈和商界工作節奏飛快，生活在其中的名人們雖然表面上生活光鮮，但晨昏顛倒加上工作量和心理壓力大，他們的生活可想而知。不過(guò),現在已經(jīng)有越來(lái)越多的名人開(kāi)始注重養生保健了。那他們都有哪些養生之道？這也成為外界關(guān)注的話(huà)題。昨日，記者專(zhuān)訪(fǎng)了縉云山養生慈愛(ài)基金會(huì )會(huì )長(cháng)、縉云山道教協(xié)會(huì )副會(huì )長(cháng)吳心道長(cháng)，她向記者透露了王菲、李亞鵬和馬云等名人在縉云山紹龍觀(guān)的養生生活。

　　閉關(guān)養生時(shí)間：9天

　　方式：禁言、禁止肢體接觸、站樁、打坐、抄經(jīng)

　　作息時(shí)間：早上5點(diǎn)起床晚上10點(diǎn)休息

　　飲食：5個(gè)菜、避免吃糖

　　王菲李亞鵬 修煉時(shí)只用眼神交流

　　吳心道長(cháng)對記者透露，李亞鵬和王菲經(jīng)常到縉云山養生，在進(jìn)行9天閉關(guān)養生修煉的時(shí)候，他們兩人都被要求禁言，即閉口不說(shuō)話(huà)，“所謂不說(shuō)話(huà)，不僅僅是說(shuō)語(yǔ)言上的交流，肢體上的接觸也不能有，這樣才能和自己的內心充分交流，做到審視自我、性命雙修�！绷硗�，吃飯或其他活動(dòng)都是統一安排，而且也不會(huì )用說(shuō)話(huà)來(lái)傳達，只用搖鈴來(lái)知會(huì )。問(wèn)及王菲和李亞鵬9天不說(shuō)話(huà)，那彼此交流會(huì )不會(huì )發(fā)信息溝通時(shí)，道長(cháng)表示，“不會(huì )，因為一開(kāi)始就會(huì )要求他們把手機關(guān)閉，在修煉的時(shí)候他們只用眼神交流�！�

　　早上5點(diǎn)起來(lái)站樁

　　吳心道長(cháng)表示，李亞鵬和王菲在縉云山養生時(shí)，早上5點(diǎn)準時(shí)起床，然后在道士帶領(lǐng)下到中心院壩內練站樁功，晚上，菲鵬則會(huì )進(jìn)入“講經(jīng)堂”，聽(tīng)大師們“講道”。然后，兩人到二樓的練功房打坐，到晚上10點(diǎn)準時(shí)休息�！八�覺(jué)好的人一定會(huì )長(cháng)壽，人們常說(shuō)子午覺(jué)就是從晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是睡覺(jué)的最好時(shí)間，這樣才能睡好覺(jué)。另外，每天燙腳半小時(shí)，不斷加熱水，感覺(jué)身體越來(lái)越熱，這樣還可以排毒�！�

　　每口飯嚼36次

　　養生上，飲食也顯得尤為重要，吳心道長(cháng)透露，王菲、李亞鵬修煉時(shí)每天都吃得比較清淡，大約5個(gè)菜，而且避免吃糖，在維持少食多餐的進(jìn)食習慣之余，盡量攝取均衡營(yíng)養�！俺燥堃欢ㄒ�‘細嚼慢咽，食不語(yǔ)’。每口飯要嚼36次，每次將食品嚼細，慢慢品嘗，一頓飯要吃30到40分鐘”。

　　兩人熱衷抄經(jīng)

　　吳心道長(cháng)還透露，李亞鵬和王菲兩人熱衷抄經(jīng)，“他們很虔誠，只要練功結束了，兩人便像小學(xué)生似的拿出紙筆，頭正身直，左手打三清指(手掌豎立起，食指從第一指節屈回)，右手執筆，從右上方向下很認真地豎抄經(jīng)文�！钡篱L(cháng)解釋說(shuō)，抄經(jīng)，目的在于磨練心性，凈化心靈，練筆化氣。但每篇不可錯一字，必須要堅持，因為這是磨練心智的最好辦法和途徑。

　　自稱(chēng)要做個(gè)道商

　　吳心道長(cháng)還稱(chēng)：“2008年馬云曾到縉云山住了3天，也被禁語(yǔ)了，他大量時(shí)間都用毛筆靜心抄寫(xiě)經(jīng)書(shū)。剛開(kāi)始時(shí)，他所寫(xiě)的每個(gè)字都很大，寫(xiě)到最后，每張紙上出現的都是整齊的蠅頭小字。今年的8月他也來(lái)縉云山上養生，他還對我們說(shuō)他要當個(gè)道商�！�

　　揭秘禁言

　　目的：審視自我、性命雙修

　　注意事項：

　　1.禁止肢體接觸

　　2.禁止帶手機

　　3.禁止上網(wǎng)

　　4.禁止看電視等娛樂(lè )活動(dòng)

　　交流方式：

　　1.搖鈴知會(huì )

　　2.眼神交流

　　王菲懷孕時(shí)被拒辟谷

　　談到李亞鵬2005年專(zhuān)程到縉云山辟谷，吳心道長(cháng)介紹說(shuō)不是每個(gè)人都適合辟谷，身體不行勉強參與辟谷的話(huà)，一不小心會(huì )出問(wèn)題的，“李亞鵬和王菲來(lái)的時(shí)候就因為王菲當時(shí)懷孕了沒(méi)能讓她辟谷”，關(guān)于這點(diǎn)，張紀中妻子樊馨蔓也曾證實(shí)。（重慶時(shí)報）