中新網(wǎng)9月27日電 據東方早報報道，在近日上海熱線(xiàn)組織的“健康生活，親情關(guān)愛(ài)”活動(dòng)中，針對白領(lǐng)設計的測試健康指數網(wǎng)絡(luò )問(wèn)卷統計得出了一個(gè)驚人的結果，47%的白領(lǐng)在滿(mǎn)分為100分的健康問(wèn)卷中只得了不到60分。這意味著(zhù)，近一半的白領(lǐng)處于亞健康狀況。復旦大學(xué)醫學(xué)院著(zhù)名教授邵玉芬昨天表示，這種狀況最直接的反應就是白領(lǐng)人群的缺鈣和營(yíng)養不良。
Jean是最早報名參加該項活動(dòng)并詳細填寫(xiě)健康調查的白領(lǐng)女性。上周末她成為前40名幸運者之一被邀請參加了邵玉芬教授的講座。從去年開(kāi)始，一向覺(jué)得自己抵抗力差精力也很差的Jean就堅持練習瑜珈，但是一直感覺(jué)收效甚微。最近，Jean開(kāi)始遭遇失眠的困擾。醫生告訴她可能會(huì )患上骨質(zhì)疏松癥之后，Jean不得不每天逼自己吃鈣片，還戒掉了咖啡。
不是營(yíng)養過(guò)剩就是營(yíng)養不足
邵教授告訴她，白領(lǐng)職業(yè)病的發(fā)生與營(yíng)養不平衡直接有關(guān)。營(yíng)養不良包括營(yíng)養過(guò)剩與營(yíng)養不足。營(yíng)養過(guò)剩會(huì )導致肥胖，引發(fā)心腦血管疾��；營(yíng)養不足就會(huì )缺鈣，如果缺乏維生素，還會(huì )影響神經(jīng)末梢。也就是說(shuō)，是營(yíng)養的不平衡導致身體處于亞健康狀況。
針對如何來(lái)防范白領(lǐng)職業(yè)病，邵教授開(kāi)出了專(zhuān)門(mén)的膳食指南。白領(lǐng)職業(yè)病多是慢性病，針對慢性病的發(fā)生，首先要做到的就是食品多樣化。很多白領(lǐng)女性盲目節食減肥，不吃牛奶、豬肝、豆制品，而愛(ài)吃消閑的零食，鈣的攝入明顯不足。有些人甚至以吃素為主，遠離富鈣食品，從而導致骨骼脫鈣嚴重。
喝咖啡怕曬太陽(yáng)都導致缺鈣
另外，白領(lǐng)女性的工作壓力和生活習慣導致了缺鈣現象日益增多。比如，喝咖啡成為時(shí)尚，而咖啡會(huì )刺激腎上腺皮質(zhì)，使尿量增加，咖啡中的物質(zhì)還可加速鈣從尿中排泄。大部分白領(lǐng)女性還怕曬太陽(yáng)，造成體內維生素D合成不足。這直接導致了大多數成年女性在35歲以后患骨質(zhì)疏松癥的概率。
五類(lèi)職業(yè)病
復旦大學(xué)醫學(xué)院教授邵玉芬在分析現代白領(lǐng)職場(chǎng)的生活誤區時(shí)告訴記者，現代白領(lǐng)的職業(yè)病大體分為電腦輻射類(lèi)、用眼衛生類(lèi)、肥胖類(lèi)、精神不佳類(lèi)、亞健康類(lèi)�！安灰】此鼈�，長(cháng)此以往就會(huì )讓身體失去平衡。尤其是當身體處于亞健康狀態(tài)，就會(huì )容易引發(fā)其他的疾病�！�
