勤做健腦運動(dòng)可以讓你的智力在一個(gè)星期內提高40%。據英國《每日郵報》報道，研究表明，經(jīng)常玩填字游戲、記菜單、換個(gè)手刷牙、閉上眼睛洗澡等健腦運動(dòng)可以大大提高人們的智商。北京心理咨詢(xún)中心的心理咨詢(xún)師孫欲曉博士認為，這個(gè)結論和我國“活到老、學(xué)到老”的傳統觀(guān)念是相符合的。
該報道稱(chēng)，為了驗證這項研究，英國廣播公司的節目制作人員請來(lái)100位志愿者做實(shí)驗，讓他們在一個(gè)星期內做各種各樣的健腦運動(dòng)，包括使用計算機時(shí)經(jīng)常換手控制鼠標，蒙上眼睛在家里轉來(lái)轉去，玩一些拼字游戲、猜字游戲，閉上眼睛洗澡，用平時(shí)不經(jīng)常用的那只手刷牙等。另外，在這個(gè)時(shí)期內，垃圾食品是不允許吃的，晚上的睡眠也要保持充足。
工作人員試圖讓這些人把良好的生活習慣和健腦運動(dòng)相結合，以提高他們的智力水平，結果大大超出了人們的預期。經(jīng)過(guò)測試，一些人的智力水平比一個(gè)星期前提高了10%，還有一些人竟然提高了40%。該節目制作人菲利普先生說(shuō)，以前人們一直認為智商是固定的智力指數，但一項科學(xué)研究證明，通過(guò)科學(xué)的運動(dòng)，人們的智商是可以改變的，他們的實(shí)驗就證明了這一點(diǎn)。
另一位研究者也做了類(lèi)似的實(shí)驗。他請來(lái)3000位年齡超過(guò)65歲的老人做智力訓練，結果發(fā)現，短期的腦力訓練后，他們的智力年齡就提高了7到14歲。他總結說(shuō)：“人們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的腦力訓練來(lái)降低智力衰退的可能�！�
對于這樣的研究結論，心理學(xué)博士孫欲曉解釋說(shuō)，成年以后多學(xué)習、多用腦可以防止大腦衰老，該報道中提到的玩填字游戲等內容就是一種大腦鍛煉。
(來(lái)源：北京晨報；作者：韓娜）
