中新網(wǎng)5月11日電 據美國《時(shí)代》周刊報道，美國哈佛大學(xué)醫學(xué)院的研究人員近日在對36名志愿者進(jìn)行的跟蹤研究中發(fā)現，補充激素制劑在一定程度上有助于緩和失眠的癥狀。研究人員表示，激素制劑可以幫助人體調節睡眠周期和生物鐘。
研究人員表示，盡管上述研究涉及的志愿者人數不多，但研究的內容卻是經(jīng)過(guò)精心設計的，所以研究結果具有普遍性。
在測試中，研究人員讓每個(gè)志愿者都呆在一間燈光昏暗可以隔音的房間里，房間沒(méi)有窗戶(hù)，也沒(méi)有可以顯示真實(shí)時(shí)間的表。在這項持續4個(gè)星期的研究中，志愿者大多數時(shí)間里都是嚴格遵守以20小時(shí)為單位的睡眠和清醒的作息表。研究小組的負責人詹姆斯·亞特表示，這種強迫志愿者以20小時(shí)為一天作息的方法是為了打破他們原來(lái)的24小時(shí)的作息生物鐘，同時(shí)模仿那些經(jīng)常坐飛機倒時(shí)差或是三班倒的人的作息。在測試的每個(gè)“晚間”，志愿者上床睡覺(jué)前都會(huì )分別服用激素制劑或安慰劑。
結果研究人員發(fā)現，那些服用激素制劑的志愿者要比服用安慰劑的志愿者睡的時(shí)間更長(cháng)。平均而言，服用激素制劑的志愿者睡眠的質(zhì)量比服用安慰劑的志愿者要高出將近10%，睡眠時(shí)間也長(cháng)半個(gè)小時(shí)。但研究人員也指出，服用激素制劑的劑量不宜過(guò)大，否則人體會(huì )感到難受，而且建議除了倒時(shí)差或是上夜班的人，因為其他原因而失眠最好還是不要依賴(lài)激素制劑入睡，因為治療長(cháng)期失眠的最好辦法就是去看心理醫生。(春風(fēng))
