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天氣愈來(lái)愈熱，惱人的臉?lè )河凸鈫?wèn)題，幾乎是無(wú)人幸免。夏天泛油最嚴重的就是油性膚質(zhì)，而混合性膚質(zhì)的話(huà)則是T字部位容易泛油；即使是干性肌膚，保養失當的話(huà)也會(huì )泛油光，像是用了過(guò)度潤澤的保養品，一旦保養品加上汗水，即使油脂并非來(lái)自體內分泌，也會(huì )看起來(lái)油光滿(mǎn)面。
豬油臉6大成因
為什么夏天容易產(chǎn)生討厭的豬油臉呢？除了天生膚質(zhì)造成之外，保養失當和荷爾蒙變化是女性最常發(fā)生的原因。
遺傳：來(lái)自遺傳就是天生不可抗拒的因素，趙彥宇說(shuō)到，有些人就是天生皮脂腺較多、油脂分泌量較旺盛；安伯忠則表示，天生雄性荷爾蒙較旺盛的女性，也會(huì )使得皮脂腺活性增加，容易泛油。
荷爾蒙變化：經(jīng)常伴隨女性的荷爾蒙變化，以MC來(lái)說(shuō)，MC來(lái)前一周及MC結束后一周，隨著(zhù)黃體激素及動(dòng)情激素的起伏，會(huì )讓雄性激素提高，刺激皮脂腺的活性，所以在這段期間你一定不難發(fā)現，肌膚比平常容易泛油。相同的道理來(lái)看懷孕時(shí)期起伏不定的荷爾蒙變化A以及服避孕藥時(shí)干擾荷爾蒙，就可以得知孕婦及有服避孕藥的女性，也有可能出現臉部易泛油的狀況。
保養不當：保養不當也是造成豬油臉的重要原因，LIERAC產(chǎn)品訓練講師查佳吟表示，清潔工作不徹底、油性膚質(zhì)使用油脂含量高的產(chǎn)品、年輕女孩習慣用媽媽的熟齡保養品等，都會(huì )讓肌膚容易泛油。
天氣特別濕熱：天氣特別濕熱的話(huà)，除了容易流汗，油脂分泌也會(huì )更旺盛，這也是為什么在夏天更要注重保養的原因。
情緒及壓力：情緒差、壓力大也是造成豬油臉的原因，趙彥宇表示，壓力是從中樞神經(jīng)傳達的一種認知，而身體在應付壓力的荷爾蒙機制中，也會(huì )讓雄性激素增加，間接增進(jìn)油脂分泌。
皮膚疾�。�當皮膚產(chǎn)生如脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚等疾病，都有可能造成皮脂腺增生的狀況，讓臉部毛孔看起來(lái)較大、泛油也較嚴重。
飲食：目前學(xué)界有一派理論指向某些飲食會(huì )刺激皮脂腺的分泌，查佳吟也說(shuō)到，長(cháng)期對高油脂、高淀粉的食物攝取過(guò)量，是造成臉部容易泛油的原因之一。
立即除油篇
油光滿(mǎn)面除了本身的膚觸不佳，照鏡子時(shí)出現反射更會(huì )讓人氣惱不已！或許你聽(tīng)過(guò)立即去除油光會(huì )讓臉?lè )河透鼑乐氐恼f(shuō)法，但其實(shí)只要用對方法，不但可以打破這個(gè)迷思，也可以得到短時(shí)間(約3-4小時(shí))的無(wú)油效果！
-方法一：洗臉
專(zhuān)家表示，要立即除去油光，最有效的方法就是直接洗臉。有些醫師認為臉會(huì )愈洗愈油，趙彥宇說(shuō)其實(shí)皮膚油脂從制造到分泌，它是需要皮脂腺細胞里頭的母細胞代謝成皮脂腺細胞，然后再經(jīng)過(guò)細胞的崩解后，油脂才會(huì )排出來(lái)，所以需要一段過(guò)程，并不會(huì )因為表面的皮膚干，就會(huì )刺激底下的油脂增加。不過(guò)以洗臉的方法來(lái)去除油光是有方法的！水溫、洗臉次數、洗劑都要恰當才有效。
水溫：千萬(wàn)不能使用熱水，趙彥宇說(shuō)很多人認為要洗掉油脂，就要用熱水，事實(shí)上過(guò)熱的水會(huì )使油脂代謝增加，反而分泌得更旺盛，所以水溫一定要適中。
洗臉次數：臉不會(huì )愈洗愈油是有附帶條件的，你必須視皮膚出油的狀況來(lái)判斷洗臉次數，趙彥宇提醒，過(guò)油的人一天可洗3-4次，一般人大概2次就夠了。
洗劑：油性肌膚用錯洗劑，洗再多次去油效果依然不彰！安伯忠表示，油才能溶于油，臉易泛油的膚質(zhì)，使用含油脂的洗劑，較能徹底清除臉部油光。
-方法二：吸油面紙+溫泉水
吸油面紙是大部分人用來(lái)立即除油的重要工具，專(zhuān)家提醒，吸油面紙的用法有訣竅，一定要以按壓的方式吸去多余油脂，千萬(wàn)不要去搓擦，這樣做反而會(huì )刺激皮脂腺分泌。查佳吟則表示，在出門(mén)之后不管是想補充保濕還是補妝，首要工作都要先將油光去除，否則直接進(jìn)行只會(huì )讓效果大打折扣。
STEP1─先拿吸油面紙或面紙按壓臉部，除去臉部多余的油脂。
STEP2─將溫泉水均勻地噴在臉部。
STEP3─待吸收后再重復一次STEP1。
STEP4─最后再?lài)娨淮螠厝?/p>
長(cháng)期抗戰篇
一般而言，想藉由保養讓油性膚質(zhì)變成中性或干性膚質(zhì)是mission impossible！但專(zhuān)家表示，讓皮脂腺的管道暢通，倒是可以經(jīng)由努力達成，因為皮脂腺分泌旺盛的人，都會(huì )產(chǎn)生毛孔粗大、角質(zhì)粗厚的交互影響，將這些問(wèn)題改善，即使肌膚的出油量不變，皮膚也會(huì )看起來(lái)更加細致。
-方法一：從保養下手
要讓皮脂腺更暢通，關(guān)鍵就是洗臉以及清潔過(guò)后的保養。正確的洗臉?lè )椒ㄇ懊嬉呀踢^(guò)，在后續的保養上，有兩大重點(diǎn)你一定要知道！
一周必要工作：建議臉易泛油的美人，可以一周去一次角質(zhì)外加一次敷臉。敷臉的方法為先使用高嶺土、海泥等能吸附油脂的敷料，敷在易出油的T字部位，兩頰再以緊膚面膜另外處理。等到這個(gè)步驟進(jìn)行完畢，毛孔都清干凈了，再敷上單紙式的保濕面膜。
保濕產(chǎn)品的選擇：油性膚質(zhì)在洗劑上雖使用含油脂成分的較好(油能溶于油的原理)，但在后續保養上，則必須選擇油脂含量少，甚至是oil-free的產(chǎn)品。在成分上該如何選擇呢？
保濕成分種類(lèi)多，礦物油、天然保濕因子、玻尿酸、膠原蛋白等都是常見(jiàn)的成分，其中以天然保濕因子為最佳，因為本身人體就存在，使用起來(lái)也會(huì )較安全，而礦物油非人體原本所需的油脂，很容易產(chǎn)生副作用；另外如玻尿酸、膠原蛋白等，為人體體內自有的成分，當做外用的保養品，部分體質(zhì)可能會(huì )產(chǎn)生不適應的狀況。
-方法二：從飲食下手
維他命B2：以油性肌膚來(lái)說(shuō)，長(cháng)期缺乏維他命B2，會(huì )讓油脂分泌較旺盛，所以應該攝取足夠的維他命B2，食物如全麥、酵母、動(dòng)物肝臟、堅果、豆類(lèi)、蜂王漿、深綠色蔬菜等皆為代表性食物，不應偏食。
必需脂肪酸：油脂攝取不足的減肥美人也要注意了！肌膚分泌油脂的同時(shí)，也會(huì )分泌出必需脂肪酸，而當出油量大的時(shí)候，如果必需脂肪酸不足，造成油脂結構不平衡，比例下降，就會(huì )刺激毛孔角化，進(jìn)而阻塞毛孔，形成粉刺及痘痘，所以維持油脂結構的平衡是相當重要的。
要怎么做才能維持平衡呢？除了適度的清潔外，均衡飲食相當重要，也就是說(shuō)當你攝取的必需脂肪酸不足時(shí)，就會(huì )出現上述的狀況，所以特別提醒減肥中，滴油不進(jìn)的女性，必需脂肪酸還是要攝取足夠，部分動(dòng)物性脂肪的必需脂肪酸含量高，如海鮮，不妨適度攝取。
【來(lái)源:臺灣《Woman's 》雜志 文：蔡宓苓】
