宋美齡獨特的養身之道

　　宋美齡非常重視身材和容貌的保養，是官邸公開(kāi)的秘密。早年，宋美齡的皮膚很容易過(guò)敏，病情最嚴重的時(shí)候，甚至是吃了一點(diǎn)海鮮或是沾上一些花粉，就會(huì )全身皮膚紅腫，非常難受；后來(lái)，她經(jīng)過(guò)一陣子的治療，才慢慢痊愈，以后我們就不曾聽(tīng)說(shuō)她的皮膚再有過(guò)敏的情形。

　　她的副官郭女士有一項任務(wù)，就是幫宋美齡拔白頭發(fā)。宋美齡十分討厭白頭發(fā)，只要自己化妝時(shí)，發(fā)現頭上有白頭發(fā)，便非要將其除去而后快，所以，我們經(jīng)�？梢钥匆�(jiàn)郭副官在幫她拔白發(fā)。

　　除了容貌上，宋美齡盡量要依賴(lài)化妝品去彌補一些先天的缺點(diǎn)，她對自己身材的保養更是格外重視。她幾乎每天都會(huì )用磅秤量自己體重，只要發(fā)覺(jué)自己的體重稍微重了些，她的菜單馬上隨之更改，立刻改吃一些青菜沙拉，不吃任何葷的食物；假如，體重在她的標準以?xún)鹊脑?huà)，她有時(shí)會(huì )吃一塊牛排。

　　當然，有時(shí)候，她基于保持身材苗條，難免會(huì )有一些違反醫學(xué)原則的方式，讓外人看起來(lái)似乎為了身材可以犧牲一切。

　　例如，早年，她為了維持身材，還經(jīng)常吸煙，她習慣抽涼煙。蔣老先生是不喜聞到煙味的人，更不允許人們在他面前吸煙，所以，老夫人為了尊重老先生，通常抽煙的時(shí)候，一定在自己書(shū)房里邊抽，不會(huì )到房外吸煙。這個(gè)為身材而抽煙的習慣大概只維系了幾年，老夫人也許也覺(jué)得這個(gè)方法有些舍本逐末，后來(lái)就戒掉這個(gè)減肥方法，再也沒(méi)見(jiàn)她抽過(guò)煙。

　　在吃的方面，宋美齡講求精致，但是，在官邸做客的話(huà)，大概沒(méi)有人不怕她奉菜的。就以蔣緯國來(lái)說(shuō)，他就對老夫人夾菜給他感到非�！巴纯唷�，因為老夫人自己為了保持美好身材，本人吃得很少，她就拼命夾菜給緯國先生。通常官邸若有老夫人在的場(chǎng)合，家宴或對外宴客，常常吃西餐或中餐。官邸聚餐比較考究，每位面前放一個(gè)大盤(pán)子，進(jìn)餐時(shí)，只見(jiàn)宋美齡還不斷在席間給緯國先生夾菜吃，明明他已經(jīng)吃飽了，可是寧美齡還是不停給他夾菜，夾了幾次，緯國將軍已肚腸飽脹，再也吃不下了，可已經(jīng)夾在面前的菜肴非把它吃完不可，這是他一向的習慣，絕不浪費；所以他經(jīng)常開(kāi)玩笑，在士林官邸吃飯，從來(lái)沒(méi)有不吃撐肚皮的。