

資料照片:2007年9月29日,武漢大學(xué)舉行入學(xué)新生軍訓閱兵儀式。 中新社發(fā) 楚天行 攝
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暑假臨近結束,新生軍訓工作即將拉開(kāi)序幕。伴隨著(zhù)嘹亮的軍歌、響亮干脆的軍令口號和大汗淋漓的堅持與磨煉,同學(xué)們將從軍訓正步中跨入人生嶄新的一頁(yè)。軍訓是艱苦的,但它可以磨煉我們的意志和毅力。軍訓中也會(huì )有意外情況的發(fā)生,但只要同學(xué)們做好各方面的充分準備,一切困難都能迎刃而解。
科學(xué)裝備 舒適的迷彩服和合腳的運動(dòng)鞋是軍訓的必要裝備,同學(xué)們切不可為了好看,選擇瘦小的衣服和鞋子。在迷彩服里面穿一件吸汗好的棉背心,可以減少皮膚與迷彩服之間的磨擦。襪子最好是純棉襪,每天及時(shí)更換干爽的鞋墊,腰帶既不要扎得太緊也不能太松。
營(yíng)養建議 在軍訓中,同學(xué)們的體能消耗極大,改善學(xué)生的營(yíng)養配餐是必須的。多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi),注意補充各種維生素。
健康必備 出門(mén)前半小時(shí)要涂上防曬霜,并隨身攜帶,在休息時(shí)間及時(shí)涂抹。運動(dòng)過(guò)程中大量汗水排出體外,要及時(shí)補充水分,以運動(dòng)飲料、茶水和鹽水為最佳。不要過(guò)量地喝白開(kāi)水或礦泉水,特別是冰鎮的水。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免突然加重腸胃負擔造成傷害。
另外,訓練過(guò)程中不要硬撐,體質(zhì)差的同學(xué)在堅持不住時(shí),要及時(shí)報告。(張鳳霞)
