半個(gè)月后，高三的考生們就將走進(jìn)考場(chǎng)�！艾F在提到高考我就發(fā)抖�！薄巴砩鲜�，夢(mèng)里都在做習題�！弊�(23)日，一場(chǎng)針對高三考生備戰高考復習階段的心理咨詢(xún)在成都樹(shù)德中學(xué)舉行，來(lái)自電子高專(zhuān)、石室中學(xué)、錦江區教師進(jìn)修學(xué)校、二十八中的專(zhuān)職心理指導教師為高三考生進(jìn)行了現場(chǎng)心理輔導。
考生：做夢(mèng)還在做題
昨日下午1時(shí)，樹(shù)德中學(xué)心理咨詢(xún)點(diǎn)上，高三學(xué)生已排起了長(cháng)長(cháng)的咨詢(xún)隊伍�！拔椰F在一聽(tīng)到高考就全身發(fā)抖，有沒(méi)有什么辦法讓自己不這么緊張？”高三理科班女生小楊說(shuō)，各個(gè)科目的知識點(diǎn)她基本上都復習到了，但是心里老是患得患失。這次三診的成績(jì)下來(lái)后，她感到很失望，很多做對的題竟然因為寫(xiě)錯了選項而丟分，“題目越簡(jiǎn)單，我就越容易失誤�！�
小楊旁邊，高三男生劉同學(xué)也大倒苦水，“這段時(shí)間幾乎沒(méi)有睡好，晚上做夢(mèng)都是大篇大篇的考試題�！彼f(shuō)，最近除了在學(xué)校復習以外，回家后也做了不少習題，“晚上做題做興奮了就失眠，折騰半天才睡著(zhù)，夢(mèng)里還在做題�！�
建議：考前適度緊張
“面對高考，緊張才是正常的，適度的緊張還能讓我們釋放未知的潛力�！痹趦A聽(tīng)了同學(xué)們的苦惱與擔憂(yōu)后，來(lái)自石室中學(xué)的心理咨詢(xún)師杜老師說(shuō)，其實(shí)同學(xué)們保持“適度緊張”對于考場(chǎng)的發(fā)揮會(huì )有幫助。凡事都要有度，最后這段復習時(shí)間，考生應該把握在校的復習時(shí)間，晚上回家后不益做過(guò)多習題，“男生打打球，女生逛逛街，這樣的自我調節也很重要，能適時(shí)放松緊繃的神經(jīng)�！�
杜老師說(shuō)，最后半個(gè)月也是考生們調節生物鐘的最佳時(shí)間，要養成良好的作息時(shí)間。而考生家長(cháng)在這最后半個(gè)月也應該給孩子們足夠的個(gè)人空間，避免偏激地強調只有考出好成績(jì)才是惟一出路，超量投入期望，或者過(guò)多放大考生的不足，都會(huì )給考生帶來(lái)負擔。
又訊 (記者關(guān)義霞)昨(23)日，青羊區招辦舉行了《考生考前身心調整》專(zhuān)題講座。在講座上，醫學(xué)專(zhuān)家景生保教授建議，家長(cháng)在高考前與孩子一道去郊外游玩，允許孩子適當的游戲，還可以和孩子一起做放松操來(lái)減輕孩子的壓力。(記者馮雅可 方煒)
