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　　中新網(wǎng)1月16日電 據香港《文匯報》報道，都市人的生活習慣愈趨不良，非但睡眠及運動(dòng)量不足，更加不愿走動(dòng)。香港衛生防護中心的調查顯示，超過(guò)40%受訪(fǎng)港人每日可用上3小時(shí)看電視，近20%人每天用3小時(shí)上網(wǎng)，卻逾60%受訪(fǎng)者每日未能抽空做10分鐘劇烈運動(dòng)，有40%受訪(fǎng)者屬于肥胖及過(guò)重。

　　港人日忙夜忙之下，37.1%受訪(fǎng)者至少每月有10天“不夠睡”，而且以文職人員最嚴重。

　　衛生防護中心去年4月委托香港大學(xué)進(jìn)行“行為風(fēng)險因素調查”，透過(guò)電話(huà)訪(fǎng)問(wèn)2100名18至64歲人士。調查顯示，按體重指標計算，41.1%有肥胖及過(guò)重問(wèn)題。按行業(yè)分類(lèi)，藍領(lǐng)是重災區，61.7%藍領(lǐng)工人過(guò)重，其次，45.7%專(zhuān)業(yè)人員過(guò)重。

　　同時(shí)，16.4%人在過(guò)去一年體重有改變，當中64.6%表示體重上升10磅或以上，35.4%則表示減少了10磅或以上。在受訪(fǎng)前一年內，31.6%曾刻意控制體重，當中13%是靠服食藥物或使用產(chǎn)品，近半是文員及服務(wù)員，8.2%靠看醫生或營(yíng)養師，3.6%去纖體或美容中心。

　　調查中，37.1%表示在受訪(fǎng)前一個(gè)月內，至少10天出現睡眠不足，倘若按職業(yè)分類(lèi)，則發(fā)現36.6%文員有20日或以上睡眠不足。整體而言，12.5%受訪(fǎng)者在一周內有3次或以上入睡困難，12%出現間歇性“扎”醒或無(wú)法熟睡，10.1%過(guò)早醒來(lái)和醒后難以再次入睡。

　　至于運動(dòng)量，分別55.4%及64.8%在受訪(fǎng)前一星期內，沒(méi)有每日做最少10分鐘中等劇烈運動(dòng)或劇烈運動(dòng)。反之，40.1%受訪(fǎng)者平均每日用3小時(shí)或以上時(shí)間看電視，18.2%每日平均用3小時(shí)瀏覽互聯(lián)網(wǎng)。

　　世衛建議成年人每日進(jìn)食最少5份水果和瓜菜，但受訪(fǎng)者則每日平均只進(jìn)食3.5 份水果及瓜菜，未能有效預防慢性疾病如癌癥和心臟病。15.4%則有吸煙習慣，當中48.9%每日吸11支煙或以上，7.8%則每日吸逾20支煙。

　　衛生防護中心表示，調查反映，受訪(fǎng)者每日有很長(cháng)時(shí)間是坐著(zhù)，中心需加強推廣健康生活的訊息，并呼吁港人學(xué)習使用體重指標評估體重，及每日進(jìn)食5份或以上的水果及瓜菜，又建議醫護教育公眾提高睡眠質(zhì)素的貼士。