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　　外國專(zhuān)家也有心得

　　國內專(zhuān)家帶我們逛完之后，再來(lái)聽(tīng)聽(tīng)國外的專(zhuān)家有什么絕招吧。美國營(yíng)養學(xué)家伊麗莎白•瓦德和美國暢銷(xiāo)圖書(shū)《教你逛超市》一書(shū)的作者、紐約大學(xué)營(yíng)養學(xué)系教授馬龍•納斯特為我們提供了一份逛超市的秘笈。

　　1.購物前按照膳食寶塔列出清單，主食、蔬果、肉類(lèi)的購買(mǎi)量應該依次遞減才對。

　　2.先逛生鮮區。雖然在一般的超市中，離入口最近的一定是“垃圾食品”區，但是一個(gè)聰明的消費者，應該先走向售賣(mài)新鮮蔬菜、水果、豆制品、肉類(lèi)的生鮮區。這些新鮮的食品應該成為你消費最多的食品，先買(mǎi)它們，才不至于白浪費錢(qián)在不實(shí)用的包裝食品上。

　　3.關(guān)注超市的打折信息，可以幫你淘到便宜又好的東西。

　　4.除了糧油調味品，其他食物一次最多購買(mǎi)一周的量，這樣才最經(jīng)濟實(shí)惠。別掉進(jìn)大包裝或打折的陷阱，吃不完扔掉更浪費。

　　5.如果家里有孩子，別買(mǎi)任何卡通包裝的零食，這會(huì )讓你的孩子欲罷不能。

　　6.買(mǎi)完需要的東西就走，不要在超市里漫無(wú)目的的閑逛。

　　7.別餓著(zhù)肚子逛超市，這會(huì )讓你買(mǎi)得更多。（胡楚青）