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只有喝白開(kāi)水才能有效補水？(5)
2008年11月05日 10:03 來(lái)源：廣州日報 
發(fā)表評論
發(fā)表評論 偏飲偏食 多由不良生活方式引起
“沒(méi)有不健康的食物和飲料，只有不健康的生活方式�！泵桌盏隆に顾５虏┦吭跁�(huì )上指出，不管是進(jìn)食還是飲水，都應遵循多樣、適量、均衡的原則，因為“偏飲”和“偏食”而帶來(lái)的肥胖等問(wèn)題，主要是不良生活方式引起的，不能片面歸咎于某種食物。
有研究顯示，喝飲料毫無(wú)節制的肥胖兒童當中，絕大多數都伴隨不愛(ài)運動(dòng)、愛(ài)吃油炸肉類(lèi)食品、進(jìn)食蔬果過(guò)少的壞毛病。斯塔福德博士說(shuō)，對于這種情況，一方面要樹(shù)立“運動(dòng)是藥”的觀(guān)點(diǎn)，另一方面其父母不應一味放任，而應負起監護督導的責任，引導兒童養成均衡飲食的良好習慣。每個(gè)人可以根據個(gè)體的需要，選擇適合自己的食物和飲料，但同時(shí)一定要通過(guò)運動(dòng)將多余的能量消耗掉�！氨热缃衲暝趭W運會(huì )上拿到8塊金牌的菲爾普斯，他每天攝入的卡路里是正常人的5倍，但是他的體形保持得很好啊，因為他雖然吃得多，但運動(dòng)量也很大，攝入和支出能達到一個(gè)平衡�！�(雷坤)
【編輯:張艷紅】
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