節食減肥
第十名、節食減肥
特點(diǎn):經(jīng)濟,減肥速度快,但容易造成營(yíng)養不良,反彈率高。
注意事項:由于節食會(huì )基礎代謝率降低,基礎能耗越來(lái)減少,減肥難度一次比一次高,控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍,以致使更容易貯存脂肪,恢復飲食后,會(huì )迅速復胖,甚至超過(guò)原來(lái)水平。
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