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　　隨著(zhù)歲月的無(wú)情流逝，肌膚逐漸變得松馳、暗無(wú)光澤，皺紋也漸漸爬上了臉龐。這里，衰老的危機感開(kāi)始涌上了心頭。我們無(wú)法抑止衰老的腳步，但是我們至少能延緩皺紋的來(lái)臨，讓自已再年輕幾年�？纯瓷眢w最易衰老的前十個(gè)部位，幫助你提早做好防老工作。

　　TOP1 腸道

　　你沒(méi)有想到？這個(gè)盤(pán)繞長(cháng)達5～6米的家伙竟然是你衰老最開(kāi)始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統，營(yíng)養從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫學(xué)專(zhuān)家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。

　　腸道衰老帶來(lái)的最直接的問(wèn)題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出甚至被腸道當做“營(yíng)養”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

　　不老仙丹

　　-每周食用高纖維食物2?3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)間，防治便秘；另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。

　　- 腸道SPA。也叫大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專(zhuān)業(yè)醫院施治，并謹遵醫囑。