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　　TOP8 膝蓋

　　膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無(wú)聞，顯得可有可無(wú)，但其實(shí)，有了她，你的美腿才能自由發(fā)揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什么美腿誘惑？美國密歇根大學(xué)醫學(xué)院整形外科的愛(ài)德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍�！�

　　所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！

　　-雖然，內心里不得不承認只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經(jīng)被多次提及，這次還得說(shuō)一句，它對你的膝蓋也會(huì )造成損傷。

　　- 對女性來(lái)說(shuō)，膝部的前交叉韌帶在月經(jīng)初期最為脆弱，此時(shí)要避免大幅度的腿部運動(dòng)。

　　-爬樓梯一直被譽(yù)為最經(jīng)濟實(shí)惠的減肥運動(dòng)，但是卻對膝關(guān)節損傷最大。下樓時(shí)，為防止膝關(guān)節承受過(guò)大壓力，應前腳掌先著(zhù)地，再過(guò)度到全腳掌著(zhù)地，以緩沖壓力。