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　　NO.7 飲料減肥法

　　飲料減肥法是只喝飲料不吃主食減肥。此方法的執行就像它的名字一樣一目了然。但是，美國波士頓醫學(xué)中心的科研人員最近發(fā)現，因為大腦的飽感中樞并不將飲料記錄為致飽物質(zhì)，所以會(huì )出現一直不停地喝的情況，反而導致攝取更多的熱量。

　　專(zhuān)家建議：

　　我國市場(chǎng)上的飲料種類(lèi)主要分為碳酸飲料、果蔬飲料、茶飲料、乳飲料等。他們的成分不盡相同，但都有添加的蔗糖或其他糖類(lèi)。大部分碳酸類(lèi)飲料的pH值在2.0~4.0之間，如果過(guò)量飲用，不但對減肥無(wú)效還可能引起很多健康問(wèn)題，如營(yíng)養不良、體內酸堿失衡、齲齒、骨密度下降等疾病。所以這種方法是我們竭力反對的。