15.多吃菠菜,長(cháng)肌肉。男人肌肉發(fā)達,看起來(lái)更年輕!睹绹鵂I(yíng)養學(xué)會(huì )雜志》稱(chēng),《大力水手》的健壯秘訣有依據,吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,有助肌肉生長(cháng)。另外,吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。
16.頭發(fā)短顯年輕。男人到了中年,脫發(fā)越來(lái)越明顯。在脫發(fā)早期,剃平頭顯得頭發(fā)更濃密,人也更年輕,長(cháng)頭發(fā)反而容易暴露頭皮。
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