- 專(zhuān)家揭露：最健康減肥方法排行榜（組圖）(7)
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7、游泳減肥法
在夏天的時(shí)候游泳是最常見(jiàn)的減肥方法。游泳屬于有氧運動(dòng)之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時(shí)候您必須做更多呼吸運動(dòng)和減少缺氧訓練。另外，游泳的時(shí)間應在一小時(shí)或以上。
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