- 九種過(guò)法讓你夏天不受罪 少食多餐 溫水沖澡(7)
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7.三大時(shí)段注意補水。夏天到了，應該把每天喝1.8—2.0升水作為目標。這個(gè)季節有三個(gè)時(shí)間段最容易缺水，分別是起床時(shí)、睡覺(jué)前、洗澡后，應注意適時(shí)地給身體進(jìn)行水分補給。
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