中新網(wǎng)3月19日電 一年一度的高考體檢四月份就要開(kāi)始了。學(xué)生們正投入在緊張的高考復習之中，如何才能讓學(xué)生和家長(cháng)既不為面臨的體檢分心，又能順利地通過(guò)體檢呢？
今天的北京晚報提醒學(xué)生和家長(cháng)要注意以下幾個(gè)問(wèn)題，以避免因暫時(shí)的身體原因影響體檢結果。
1.保證較充足的睡眠。睡眠不足會(huì )導致免疫力下降，加上過(guò)度疲勞和考前的緊張，很容易患上感冒，感冒可能導致轉氨酶一過(guò)性增高，從而影響體檢結果。所以這一段日子考生要合理利用時(shí)間，保證充足睡眠，保持體力、保持精力，才能保證學(xué)習的效率，其實(shí)睡眠與學(xué)習并不矛盾。
2.建議體檢前盡量不服藥物、不吃保健品。如果因藥物引起轉氨酶—過(guò)性增高影響了體檢結果，反而麻煩。若因疾病醫生要求不能停服的藥物還可以服，體檢時(shí)應向醫生講明。保健品如果一定要服用，建議體檢之后。
3.已知乙肝表面抗原陽(yáng)性的同學(xué)不必過(guò)于擔心。此時(shí)應該注意自己的轉氨酶，如果轉氨酶正常，只是有些專(zhuān)業(yè)不適合選報，應避開(kāi)以免影響錄取。
4.原有重要病史者，如先心病手術(shù)史、結核病史、慢性腎炎病史、支氣管哮喘史、癲癇史、精神病史等，一定要如實(shí)填寫(xiě)，不要存在僥幸心理。如不影響正常學(xué)業(yè)，一般不會(huì )限制入學(xué)，只是在選報專(zhuān)業(yè)上給予一定的指導，對學(xué)生是有好處的。如總是在填與不填之間猶豫，勢必造成不必要的心理壓力，反而影響學(xué)習。如隱瞞病史，即使已被錄取，入學(xué)后復查發(fā)現也將作退學(xué)處理。
5.色盲、色弱是遺傳基因所致，不是通過(guò)鍛煉、治療能夠改變的。有此類(lèi)生理缺陷的考生不要因此而煩惱。明智的做法是面對它，避開(kāi)限報的專(zhuān)業(yè)，選擇適合自己的專(zhuān)業(yè)，這樣還能夠避開(kāi)畢業(yè)后擇業(yè)時(shí)的麻煩。
6.血壓的問(wèn)題也要注意，特別有高血壓家族史的、體形較胖的考生。平時(shí)要測一測自己的血壓，如果血壓高應在醫生指導下系統治療，有些是非藥物治療(如低鹽飲食、消除緊張情緒、適當體育運動(dòng)、戒煙等)就可以控制的。
7.如果在歷次體檢中，發(fā)現過(guò)心臟雜音，且雜音較響、較粗糙，使醫生發(fā)生過(guò)疑問(wèn)，最好在體檢之前先到醫院做一個(gè)心臟彩色超聲檢查，并將檢查報告單于體檢的同時(shí)帶來(lái)，以便體檢醫生參考，當時(shí)就可以做出判斷，避免再次復檢。
8.體檢前一天不要劇烈運動(dòng)，飲食要清淡，早點(diǎn)休息。體檢當天要穿寬松的衣服便于穿脫，不要帶手機等貴重物品以免丟失。體檢前可稍事休息，調整一下心態(tài)，不要緊張。上午體檢者禁早餐；下午體檢者，9點(diǎn)以前可進(jìn)少許清淡飲食、禁午餐，以便抽血檢查。戴隱形眼鏡者要保證在檢查視力前能夠摘掉(需要帶隱形眼鏡盒及清洗液)。體檢結束后請把體檢表交到指定人員手中，確定已檢完再離開(kāi)。
同時(shí)，中國科學(xué)院心理研究所教授王極盛提醒家長(cháng)，高考前做好五件事：
1.創(chuàng )造良好家庭氣氛
三四月份家長(cháng)要情緒穩定，父母之間要和睦，親熱相處，使家里充滿(mǎn)溫馨的心理氣氛，以此來(lái)感染孩子的情緒。父母之間有什么爭議，盡量避免在孩子面前爭論。這期間也盡量減少會(huì )客，天氣暖和了，晚飯后父母不妨出去散散步，讓孩子能有一個(gè)安靜的環(huán)境專(zhuān)心致志地復習功課。
2.關(guān)注孩子心理健康
在緊張的復習過(guò)程中，孩子難免出現這樣那樣的心理問(wèn)題，例如浮躁、緊張、郁悶等，家長(cháng)要給孩子排憂(yōu)解難，增強信心，多跟孩子商量、交流，不要訓斥、命令。
3.多與老師交流溝通
三四月份，家長(cháng)有機會(huì )應與班主任老師和任課老師溝通，特別是與弱項課程的任課老師多交流，有助于老師掌握孩子在家里的心態(tài)和復習情況，從而使老師更加有的放矢地幫助孩子復習好功課。但千萬(wàn)要注意，不要讓孩子感覺(jué)到家長(cháng)是在向老師打小報告，這樣反而影響孩子與家長(cháng)的關(guān)系。
4.關(guān)心起居飲食睡眠
幫助孩子起居、飲食、睡眠的時(shí)間相對比較固定，形成一個(gè)良好的生理節奏感與心理節奏感。在吃飯的時(shí)候不要看書(shū)，也不要激烈爭論一些問(wèn)題，睡覺(jué)前不要看一些有刺激性的電視節目，這樣有助于孩子在良好的心理節奏下提高復習效率。
5.收集填報志愿信息
三四月份家長(cháng)對孩子最能幫上忙的是收集孩子報考志愿的有關(guān)信息，為5月上旬孩子報考志愿做好充分的信息準備。家長(cháng)可以從媒體、各高校招生辦、各學(xué)校和各高校的報考咨詢(xún)方面獲得報考志愿的信息，整理出來(lái)，融會(huì )貫通，充分把握今年報考志愿的形勢和有關(guān)招生規定，特別要徹底搞清楚某某大學(xué)是否真正招收第二志愿考生，為孩子高考時(shí)報考志愿做好充分的準備，使孩子報考志愿時(shí)心中有數，判斷正確，選擇準確。
