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一開(kāi)始也許你信心十足，自認為能將心境調適得很好，但是真正面臨到履歷表寄出3天沒(méi)消息、一星期沒(méi)下文、寄80封也沒(méi)得到幾個(gè)面談通知時(shí)，就很難耐得住了，慌不擇路，饑不擇食的結果，自然也不用再奢談選擇適才適性的工作。
設定可行的求職目標
求職目標切忌天馬行空或充滿(mǎn)理想色彩，它必須是在現實(shí)環(huán)境中可以實(shí)現的。
舉例來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)剛學(xué)成歸國的MBA，之前又沒(méi)有任何工作經(jīng)驗，但每每在履歷表的求職目標上寫(xiě)著(zhù)：“在跨國企業(yè)擔任行銷(xiāo)企劃經(jīng)理�！边@可能是求職生涯的中期目標，對于尚待磨練的新人來(lái)說(shuō)，要立刻坐上經(jīng)理的位子是有困難的，一般的企業(yè)不會(huì )做這樣的安排。又例如：之前服務(wù)于其他縣市的小公司(員工人數不到10人)的求職者，一心一意想進(jìn)入大型國企或外企工作，說(shuō)真的，如果沒(méi)有傲人的學(xué)歷，或特殊的關(guān)系，要由其他無(wú)以數計的競爭者中冒出頭來(lái)，可能性很低。
若想轉行，更換工作領(lǐng)域，就更需要有重新開(kāi)始的心理準備，因為你的經(jīng)驗要被七折八扣，薪水也很可能會(huì )縮水，這時(shí)還要堅持原來(lái)的職級及待遇，都是沒(méi)有意義的，中國人常說(shuō)“知己知彼、百戰百勝”，很多人求職時(shí)將自己弄得灰頭土臉、事倍功半，就是始終搞不清楚狀況所致。
因時(shí)制宜，靈活把握
有些求職者堅持非自己設定的目標不“嫁”。當然，這一類(lèi)型的求職者通常條件還不錯，所以姿態(tài)擺得很高，也不愿放下身段，待遇不如前、職稱(chēng)不如前、甚至公司規模不如前，一概不予考慮。有時(shí)難免會(huì )發(fā)生石頭愈揀愈小的窘境。最好還是參考整個(gè)大環(huán)境的情勢，是處于百家爭鳴，企業(yè)搶著(zhù)爭人才的太平盛世，還是失業(yè)率節節上升的不景氣時(shí)刻？最好能夠因時(shí)制宜，讓自己多保有一些彈性。
自信心十足
臉皮要厚，心理建設要做好，即使未速配成功，也毋須耿耿于懷地自怨自艾。這部分道理人人懂得，要做到卻不容易。如果你平日就自信心十足，自然不會(huì )輕易被擊敗。
不要將所有的雞蛋放在一個(gè)籃子里
如果還有其他機會(huì )同時(shí)在進(jìn)行，你就不會(huì )把單一公司的挫敗放在心上，而會(huì )很快地轉移注意力去促成別的機會(huì )的可能性。
保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情
信不信由你，多快能找到工作、能不能找到理想工作，其實(shí)是受你的態(tài)度所左右。如果你自己都覺(jué)得前途黯淡無(wú)光、希望渺茫，你去面談時(shí)，看起來(lái)就是一副缺乏自信、畏首畏尾的模樣，保證面談很快就會(huì )結束。你不妨試著(zhù)假想自己是面談主管，你覺(jué)得你會(huì )想錄用掛著(zhù)一張苦瓜臉的人嗎？
找工作時(shí)心情會(huì )煩悶、焦躁是正常的，但這畢竟不是世界末日，不要把自己想成全天下最倒霉的人。
適時(shí)獎勵自己
你隨時(shí)可以為自己的壓力提供宣泄的方式，誰(shuí)規定一定要確定被錄取才能去吃大餐慶祝呢？當資料搜集告一段落、履歷表制作完成、剛結束完一個(gè)只許成功不許失敗的面談，每一項都是一個(gè)階段性任務(wù)的完成，盡可以大撮一頓美食、與朋友相約打一場(chǎng)網(wǎng)球、喝一杯香醇的好咖啡、聽(tīng)場(chǎng)音樂(lè )會(huì )、或者來(lái)個(gè)芳香療法的按摩浴，都可以讓自己轉換心情，儲存足夠的動(dòng)能，繼續“求職”這場(chǎng)持久戰！
盡可能維持生活的常規
對于已經(jīng)處于離職狀態(tài)的求職者而言，如果事先未能做好妥善的安排與規劃，面對這段突如其來(lái)的空閑，反而是不知所措的尷尬的。
我們應該正視求職的壓力，但也不要刻意把自己壓得透不過(guò)氣來(lái)。不妨將求職視為一項特殊項目著(zhù)手擬定項目時(shí)間表，并且嚴密監督，掌控進(jìn)度，認真做好每一項求職準備。最重要的是讓生活照著(zhù)原來(lái)的步調走：維持良好習慣。如，維持飯后要散步半小時(shí)的習慣，維持在固定時(shí)間收發(fā)E-mail的習慣……
(文/李方摘自《青年參考》)
