中新網(wǎng)10月3日電 根據香港方面的人口統計顯示，香港地區竟有697名居民活到超過(guò)100歲，位居全球最長(cháng)壽地方排名第三，僅次于冰島和日本。
據香港大公報報道，為進(jìn)一步了解百歲長(cháng)壽之道，香港電臺和安老事務(wù)委員會(huì )正拍攝新一輯長(cháng)者節目《黃金歲月》，訪(fǎng)問(wèn)了近40位年齡介乎100至106歲的人瑞，其中大多數在香港居住超過(guò)40年以上。
調查發(fā)現，不沾煙酒、多菜少肉、經(jīng)常運動(dòng)、保持心境開(kāi)朗等都是這些人瑞保持身體健康的重要因素，眾人瑞生活習慣中有十大發(fā)現：
一、64%人瑞沒(méi)有家族長(cháng)壽歷史；二、50%人瑞一日吃三餐，79%以白米飯為主食；三、84%人瑞經(jīng)常運動(dòng)；四、90%百歲長(cháng)者不沾煙酒；五、46%人瑞沒(méi)接受正規教育；六、85%人瑞沒(méi)有為退休做好安排；七、60%人瑞不喜歡與家人同��；八、68%人瑞以收看電視消閑；九、50%人瑞主要的社交活動(dòng)是接受訪(fǎng)問(wèn)；十、70%人瑞有宗教信仰。
據以往調查顯示，女性一向比男性長(cháng)壽，其原因除了生理差異外，女性易于哭泣的特性在心理上較男性能得到宣泄，加上女性周期性出血令女性的人體細胞質(zhì)量比男性?xún)?yōu)良，能促進(jìn)新陳代謝，相比之下，男性有多過(guò)女性一般沒(méi)有的壞習慣，如生活沒(méi)有規律、睡眠不足、吸煙酗酒等。
此外，幸�？鞓�(lè )的生活也是長(cháng)壽必備的心理因素，做個(gè)成功的生活者，身體上感到舒適的個(gè)人控制因素包括有美好穩定的婚姻，有成熟的思想和適當的體重等；多參加社區活動(dòng)、消除孤獨感，得到別人的感謝和喜愛(ài)，正所謂助人為快樂(lè )之本，好心有好報，樂(lè )善好施添人壽。
