中新網(wǎng)2月25日電 據香港大公報報道，香港青年因運動(dòng)不足而導致的健康問(wèn)題逐漸浮現！香港中文大學(xué)最新一項心肺健康調查顯示，二十五至三十四歲、本屬“青壯”一族的年輕人，其心肺功能已明顯下降。
中大向近四百名介乎二十至六十四歲的健康華人進(jìn)行心肺功能測量，結果發(fā)現，不論男女，最大心跳率、最高換氣及攝氧能力會(huì )隨年齡增長(cháng)而下降，但脂肪比例則恰恰相反，會(huì )隨年齡增長(cháng)而上升。心肺功能下降幅度最大的年齡組別是二十五至三十四歲，其次為三十五至四十四歲，遠低于美國人標準。中大公共衛生學(xué)院警告，“青壯族”因長(cháng)期工作導致運動(dòng)不足，可增加患心血管病的風(fēng)險。
測試項目包括心肺功能評估、全身脂肪測試和靜態(tài)心電圖。中大公共衛生學(xué)院學(xué)院營(yíng)養研究中心體適能導師李致機表示，測試為評估華人的健康及體適能狀況提供了客觀(guān)參考，作出明確分析指引：“好多人以為，有做運動(dòng)就覺(jué)得自己好健美，但如何謂之健美呢？每個(gè)人的體質(zhì)不同，未必任何運動(dòng)都能有效消耗體內脂肪及多余能量，好似你投十元入箱，都要跌出同等數目才合理�！�
李致機又談及，要提高心肺的帶氧能力，不一定要做劇烈運動(dòng)，只要平時(shí)爬樓梯或競走便可。至于運動(dòng)是否得宜，要看運動(dòng)的頻密度、強度、鍛煉時(shí)間和運動(dòng)模式四項要素。一般來(lái)說(shuō)，成年人的運動(dòng)量每周少于兩天、每日少于十分鐘并不足以保持體格健康。
