中新網(wǎng)3月29日電 據香港商報報道,香港大學(xué)香港賽馬會(huì )防止自殺研究中心心理學(xué)家黃蔚澄表示,約有一成港人有嚴重抑郁癥征兆,情況頗嚴重。而且不少港人誤以為患抑郁癥等于患了精神病,并覺(jué)得不會(huì )治愈。但他指出抑郁癥有如“情緒感冒”,是可以根治的,秘訣就是及早求醫。
黃蔚澄接受香港特區政府新聞網(wǎng)訪(fǎng)問(wèn)時(shí)表示,研究中心曾進(jìn)行“精神健康社區調查”,時(shí)間是03年12月至去年7月,隨機抽樣訪(fǎng)問(wèn)2200名人士,結果發(fā)現有9%至10%的受訪(fǎng)者出現嚴重抑郁癥征兆,但他們并沒(méi)有求醫,因此未能證實(shí)是否有抑郁癥。而在這一成人當中,年齡介乎20至49歲者占七成半,反映這個(gè)年齡組別人士有較多抑郁癥征兆。此外,較低下層至中產(chǎn)人士較易患有抑郁癥。
他指出,很多人都誤會(huì )若因抑郁癥而往求醫,相等于說(shuō)自己患了精神病,并以為一輩子也不會(huì )治愈。他說(shuō)這想法并不對,因為據實(shí)際情況,六至八成患者在接受治療后,病況有改善。他指抑郁癥其實(shí)就像傷風(fēng)感冒,屬情緒感冒,是常見(jiàn)的情緒病,無(wú)分性別、年齡和背景,它也如感冒般可以根治,最重要是及早求醫,向專(zhuān)家求助。
怎樣察覺(jué)自己有否抑郁癥病征?黃蔚澄指抑郁癥和一般的情緒低落,只是一線(xiàn)之差,但兩者亦有分別。抑郁癥的病征,包括持續出現抑郁情緒、凡事不感興趣、感到內疚或自覺(jué)一無(wú)是處、不能安枕、食欲突然增加或減少、經(jīng)常感到疲勞乏力,以及難以集中精神。若這些問(wèn)題持續或經(jīng)常出現,顯著(zhù)影響個(gè)人的學(xué)習或工作能力,若不加理會(huì ),情況最壞時(shí),可以導致自殺。
對治療抑郁癥,他指應雙管齊下,包括藥物及心理治療。但港人因生活繁忙,不太愿意花時(shí)間治療,并以為藥物會(huì )較方便,但始終是治標不治本。他指心理治療包括鼓勵患者改善思想方法和多做運動(dòng)。前者幫助患者分辨導致抑郁的負面思想和行為,改善人際交往技巧和溝通方法等;后者則藉運動(dòng)時(shí)大腦釋出像麻醉劑的安多酚物質(zhì),令人感到愉快些。
不過(guò),他強調,千萬(wàn)別強迫患者作任何事情,否則只會(huì )增添大他們的壓力,情緒更不穩定和不開(kāi)心。若發(fā)現親友有抑郁征狀,應多些關(guān)心,如陪伴他們求診及一同進(jìn)行喜愛(ài)的活動(dòng)。