中新網(wǎng)4月5日電 轉眼即將邁進(jìn)活潑輕盈的夏季，新季上市的吊帶背心、色彩繽紛的迷你裙在櫥窗中誘惑路上的女人們。在這個(gè)彰顯個(gè)性的季節里，誰(shuí)不希望馬上塑造出迷人曲線(xiàn)，讓魅力占據整個(gè)街頭？據信息時(shí)報報道，在夏日到來(lái)之際，各方專(zhuān)家與世界小姐季軍關(guān)琦小姐為愛(ài)美的女性上了一堂塑身課，講授最專(zhuān)業(yè)、最前沿、最獨家的纖體秘方。
纖體課堂第1講：尋找適合你的產(chǎn)品
市場(chǎng)上的纖體產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，五花八門(mén)，我們究竟應該怎么樣選擇？健康專(zhuān)家指出，纖體可以根據年齡選擇產(chǎn)品組合，21到25歲的年輕女性由于運動(dòng)量減少而造成的肥胖，就適合使用一些促進(jìn)腸道蠕動(dòng)或者排除身體毒素的產(chǎn)品，如潤腸減肥茶、排毒膠囊等。26到30歲，女性新陳代謝的速度開(kāi)始下降，這時(shí)需要在醫生的指導下選擇正確的纖體產(chǎn)品，并配合持之以恒的緩和運動(dòng)進(jìn)行鍛煉。31歲以后，女性的身材就開(kāi)始進(jìn)入十分容易肥胖的階段，這個(gè)時(shí)候應該選擇內服外用的纖體組合，在減去脂肪的同時(shí)令皮膚保持年輕、光滑和有彈性。此外，應該配合一些長(cháng)時(shí)間低強度的有氧運動(dòng)，如游泳、慢跑、單車(chē)、步行等。
纖體課堂第2講：關(guān)琦的美麗秘方
在塑身課現場(chǎng)，世界小姐季軍關(guān)琦小姐跟大家分享其一直保持曼妙身材的小秘密。她介紹道，保持身材的公式是完美身形=有針對性的纖體產(chǎn)品+均衡的飲食+適當的運動(dòng)+持之以恒的魄力和決心�！敖】档娘嬍辰Y構要忌吃四高食品，即‘高脂、高熱、高鹽、高糖’；其次每天要進(jìn)行適當的20分鐘的有氧運動(dòng)，如散步，有氧操，慢跑等等。然后配合適當的纖體產(chǎn)品和堅持到底的決心和行動(dòng)”。
纖體課堂第3講：健康纖體才是愛(ài)自己
健康專(zhuān)家一再強調，在纖體過(guò)程中要保持營(yíng)養的均衡，要在保證人體每天必須的各種營(yíng)養素的基礎上，盡量選擇熱量低的食物，并且多吃一些富含膳食纖維的食品，例如：牛奶、酸奶，魚(yú)類(lèi)，海產(chǎn)品，蔬菜水果、豆類(lèi)以及粗糧等，再配合適當的藥物和運動(dòng)，讓體重逐漸下降。此外，在纖體的過(guò)程中也要注意忌口。如在服用纖體產(chǎn)品期間不適宜攝入辛辣、上火和煎炸的食物，并應該多喝開(kāi)水，促進(jìn)體內毒素與脂肪的排出。最后，如果要進(jìn)行局部纖體，最好采用內服外用的方式。除了服用適當的纖體產(chǎn)品外，還需涂抹外用的纖體膏或纖體緊致者哩，達到有針對性的局部纖體，同時(shí)也可令皮膚在纖體后保持光滑有彈性。（鄧雪靈）
