考前10天是學(xué)生進(jìn)行最后沖刺的時(shí)間。記者專(zhuān)程采訪(fǎng)了上海市教育考試院副院長(cháng)、高招辦主任沈本良老師，請他為高三考生傳授“臨陣磨槍”的有關(guān)注意事項。
【溫習篇】做錯題仔細看
最后十天時(shí)間里考生不必做過(guò)多的題目，只要熱熱身，保持一下?tīng)顟B(tài)就可以了。要做到做錯的題目不能再錯第二次。重點(diǎn)是把以前整理的資料、做錯題的地方好好看一遍，將自己經(jīng)常犯錯的地方熟記在心，并且把書(shū)也完整地看一遍，將所學(xué)的知識系統地梳理一遍，同時(shí)整理各種學(xué)過(guò)的解題思路方法。
做往年高考題
可以模擬正式高考的時(shí)間和考場(chǎng)秩序，做一套前幾年的高考題，一方面熟悉考試，一方面增強信心。做題時(shí)遇到不會(huì )做的難題要不假思索地放后面做，先做容易的題目。盡量避免做模擬題，因為模擬題一般會(huì )比高考題難一點(diǎn)，如果考生做得不好，會(huì )影響應考情緒。
不搞題海戰術(shù)
考前十天要逐漸減少做題量，千萬(wàn)不要搞題海戰術(shù)，那會(huì )引起大腦和心理雙重疲勞�？忌⒁鈩谝萁Y合，并要在考前至少三天里調整好作息時(shí)間，保持至少8小時(shí)的睡眠，如10點(diǎn)睡6點(diǎn)起，將自己的生物鐘調整到迎考狀態(tài)�？忌梢岳弥形邕m當休息，使自己在下午2點(diǎn)以后能保持精神亢奮的狀態(tài)。
【準備篇】檢查文具齊全
文具應該提前準備好。如2B鉛筆，黑色水筆等。2B鉛筆要上正規文具店購買(mǎi)，也可以向學(xué)�；虻綒J州南路500號上海市招生考試咨詢(xún)服務(wù)部購買(mǎi)�？忌梢远囝A備幾支。此外，英語(yǔ)聽(tīng)力測試考生必須自備帶有耳機的收音機，并備足電池。出門(mén)前，務(wù)必要檢查準考證、身份證是否已經(jīng)放入文具袋內。
提前安排路線(xiàn)
考試前，一定要提前安排到達考點(diǎn)路線(xiàn)。避免考試當天因為路線(xiàn)不熟悉而堵車(chē)出現意外。建議考生去考點(diǎn)現場(chǎng)看看，以適應一下考點(diǎn)考場(chǎng)內外的氣氛�？忌M(jìn)考場(chǎng)后可把注意力轉移到教室的布局擺設上。
【家庭篇】營(yíng)造安心環(huán)境
高考前最后10天，很多家長(cháng)會(huì )特意請假在家照顧孩子。此時(shí)應注意營(yíng)造安靜自由的迎考復習環(huán)境，不要“過(guò)度關(guān)心”。如頻繁地進(jìn)孩子房間送點(diǎn)心水果、時(shí)不時(shí)地噓寒問(wèn)暖或對正在復習的孩子三令五申高考的重要性等。盡管能理解家長(cháng)的心情，但這樣做會(huì )不同程度地打擾孩子復習、使之分心。次數過(guò)多則會(huì )讓其心生反感，削弱學(xué)習的積極性。
學(xué)會(huì )勞逸結合
文武之道，有張有弛。高考前的最后10天，考生除了加緊復習之外，也要適當的放松自己，不要給自己太大的壓力。如傍晚的時(shí)候，可以到家附近散散步，或者逛逛公園呼吸一下新鮮空氣等。但要避免受傷。
注意心理調適
迎考時(shí)期的心理調整十分重要，很多考生都有過(guò)情緒不穩定。但無(wú)論什么情況，都必須使自己冷靜下來(lái)�？忌灰谕�，只要發(fā)揮出自己的水平就算達到目的了。復習空隙休息時(shí)，可以讀幾首優(yōu)美的古典詩(shī)詞，聽(tīng)些休閑音樂(lè )，放松緊張的神經(jīng)。但要注意過(guò)分緊張是一個(gè)極端，完全放松又是另一個(gè)極端，兩者都不可取，正確的是保持適度緊張。
來(lái)源：新聞晚報；作者：張騫
