發(fā)布時(shí)間：2024年08月21日 19:40 來(lái)源：中國新聞網(wǎng)
8月21日，國家衛健委舉行新聞發(fā)布會(huì )。會(huì )上，首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院院長(cháng)劉清泉表示，處暑這個(gè)時(shí)節，建議大家早睡早起，保證充足的睡眠，每天可以比夏天平均多一個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。早睡是可以避免秋天的肅殺之氣對人的損害，保證陰精的收斂。同時(shí)，早起有助于舒展我們的肺氣，養秋氣，對緩解燥熱的損傷是非常好的。中醫非常講究“子午覺(jué)”，子時(shí)是深夜，午時(shí)是指中午11-13點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間午睡是非常好的。秋天的時(shí)候說(shuō)是涼了，但到正午的時(shí)候陽(yáng)氣上來(lái)了，暑熱氣候仍然存在，這時(shí)候我們稍稍休息一下，避免暑熱對人的侵擾，可以達到養心神、補心氣的作用。(李佳悅）
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