中国老头老太做爰,国产麻豆乱码精品一区二区三区,国产伦精品一区二区三区老牛,日韩人妻无码一区二区三区99,午夜精品无码亚洲AV影院麻花

　　美麗秘笈2：

　　眼睛是桿秤 平時(shí)管住嘴

　　由于長(cháng)期的高強度訓練，很多專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員一旦退役，體形就會(huì )發(fā)福�？闪_羅卻絲毫不受影響，反而更加窈窕。分析個(gè)中原因，總結為勤能補拙。

　　“每個(gè)人對身材的標準要求不一。有的人每天都會(huì )上秤稱(chēng)體重，做到‘斤斤計較’；有的人則比較粗線(xiàn)條管理，認為看上去勻稱(chēng)就可以了�！绷_羅說(shuō)自己就屬于后者，“只要別忽胖忽瘦的變化太大�！�

　　對身材的要求粗線(xiàn)條，并不意味著(zhù)平時(shí)便能隨意放縱自己�！俺�了適當運動(dòng)，在飲食方面其實(shí)我比較用心的�！绷_羅舉了個(gè)例子說(shuō)：“就說(shuō)今年過(guò)春節那段時(shí)間吧，因為整天吃吃喝喝的，感覺(jué)到自己變胖了。接下來(lái)的那段日子，我盡量會(huì )吃得少些，運動(dòng)得多些，等調整到位后再恢復常態(tài)�！�

　　女孩子天生愛(ài)美，羅雪娟表示在皮膚護理方面，同樣得念勤字訣�！懊刻煸缤肀匾�的保養護理免不了，同時(shí)還得結合自己生活的環(huán)境。如果你生活在南方，空氣中的水分比較充沛，但如果你生活在北方，相對而方比較干燥，平時(shí)就得多多補水了�！�