延遲出征的計劃已經(jīng)得到了批準，這意味著(zhù)劉翔可以一直呆到12月5日左右再飛赴多哈。那里不是他的重點(diǎn)，兩年后的北京才是。
不過(guò)……
“有比賽刺激刺激也好！”劉翔的主教練孫海平說(shuō)道�！ �
劉翔日前結束了在廣州的封閉集訓以后，與教練孫海平一起飛回了家鄉上海。對于他而言，備戰亞運會(huì )的第一階段工作已經(jīng)結束了。而孫海平則表示：從亞運會(huì )開(kāi)始，他將要在劉翔身上試驗“新式訓練方法”。
備戰，一點(diǎn)也不懈怠
在廣州集訓的最后一課，大強度的技術(shù)訓練，持續了兩個(gè)小時(shí)。
所有人都圍著(zhù)跑道那一頭的劉翔，在終點(diǎn)線(xiàn)旁的放松墊子上，只有后勤保障組組長(cháng)李國雄一個(gè)人孤孤單單地坐著(zhù)。
一直到劉翔訓練結束，李國雄才爬起來(lái)沖劉翔喊：“你去跑步放松吧，我跟你跑兩圈去！”然后，他回過(guò)頭，捶著(zhù)腰對記者說(shuō)：“你幫我在這坐會(huì )兒……你知道的哦！”他邊說(shuō)邊朝墊子邊上的一瓶水努努嘴——這是一瓶極普通的純凈水，唯一的特殊之處，是劉翔時(shí)不時(shí)來(lái)喝上一口。為了杜絕潛在的“投藥”隱患，李國雄一坐就是兩個(gè)小時(shí)！
這是劉翔目前所處環(huán)境的一個(gè)縮影，他的生活中到處都是這種“戒備森嚴”的措施。
“這種狀況，我知道已經(jīng)改不了了，但心態(tài)方面，我已經(jīng)調整得很不錯了�！眲⑾枳晕医獬鞍愕卣f(shuō)道。
“隨便混混”是劉翔目前的口頭禪，也是他應付媒體或者輿論、給自己創(chuàng )造平和環(huán)境的招數之一。但就在回上海的前一天晚上，他叫上記者一起去二沙島訓練基地的食堂吃飯，聊著(zhù)聊著(zhù)就說(shuō)到了目前的商業(yè)活動(dòng)，他感慨一句：“有朋友好心勸我，說(shuō)可以利用知名度去做一些事，我哪里有那個(gè)精力啊，到時(shí)候訓練也不能做了�！�
而對于剛剛完成的廣州集訓，孫海平感到非常滿(mǎn)意。他知道自己的徒弟絕不會(huì )因為這只是亞運會(huì )的備戰而有任何的懈怠，孫海平說(shuō)：“他其實(shí)很要強。你也看到了，他現在訓練確實(shí)不偷懶，每一天的訓練都完成得不折不扣�！�
對付亞運，85公斤就行了
“(去多哈)并不是專(zhuān)門(mén)為了比賽，只是當作一場(chǎng)訓練課，暫時(shí)也談不上檢驗訓練新方法成果，但至少讓他不會(huì )訓練得那么無(wú)聊，有比賽刺激刺激也是好的�！睂O海平非常平靜地告訴記者。
不過(guò)在備戰多哈時(shí)開(kāi)始實(shí)行的“新式訓練方法”，據孫海平自己稱(chēng)“已經(jīng)基本成形”。他也給記者詳細解讀了其中的兩大變化：提高強度、提高標準化動(dòng)作難度。
“從破了紀錄之后，我就在仔細分析訓練計劃了。備戰奧運會(huì )，他必須有新的訓練計劃才可以。他的訓練強度還可以再上去�！睂O海平笑著(zhù)說(shuō)，“事實(shí)上，他身體的最大負荷還沒(méi)到！”
按照孫海平的計劃，從多哈亞運會(huì )到2008年北京奧運會(huì )時(shí)，劉翔將要經(jīng)歷三個(gè)階段。而其中最直觀(guān)的變換，用劉翔自己的話(huà)來(lái)說(shuō)：“(到奧運會(huì ))我得長(cháng)到90公斤！”
孫海平說(shuō)：“最理想的體重還是85公斤到90公斤，這樣力量好，關(guān)節又不會(huì )受傷。訓練時(shí)上量對身體也不會(huì )有影響�！�
“現在(備戰亞運會(huì ))保持85公斤挺好，等2008年再練到90公斤！”這是劉翔自己的宣言……
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