劉翔回來(lái)了，莘莊訓練基地室內田徑場(chǎng)又被記者們攪得熱鬧起來(lái)。孫海平教練的一席話(huà)，更是讓所有人聽(tīng)得興奮：“劉翔今年冬訓和春訓收效較大，他的綜合能力穩中有升，過(guò)欄技術(shù)有質(zhì)的變化�！眲⑾柙谝贿呎{皮地附和著(zhù)：“這叫‘好好訓練，天天向上’！”
昨天是劉翔回上海訓練的第一天，因為有師弟師妹們作伴，他的訓練很放松，3個(gè)小時(shí)一會(huì )兒就過(guò)去了。學(xué)生們背起包包拎著(zhù)釘鞋說(shuō)說(shuō)笑笑地回宿舍，孫海平也得空向記者介紹起劉翔最新的訓練情況。
“與前兩年冬訓相比，劉翔今年訓練的系統性更強，所以各項計劃都完成得非常好，專(zhuān)項速度和專(zhuān)項力量都有提高，某些方面甚至超出了他最好的時(shí)候，過(guò)欄技術(shù)也發(fā)生了質(zhì)的變化”，孫海平頗為高興地說(shuō)。
孫海平告訴記者，前幾天在北京進(jìn)行了一次全程10個(gè)欄架的專(zhuān)項速度測試，結果，劉翔的過(guò)欄總時(shí)間比以往提高了0.09秒。這說(shuō)明劉翔的身體素質(zhì)又有所提高，他的過(guò)欄技術(shù)和欄間銜接、包括全程的節奏等各方面都有進(jìn)步，這種狀況非�？上�。
孫海平還列舉了劉翔的一連串數據：?jiǎn)♀徲柧�，�?公斤增加到8公斤，今年達到了10公斤；腹背肌訓練，背負杠鈴片重量從15公斤到20公斤，現在背的是25公斤。肩扛杠鈴負重高抬腿跑，以往是扛40公斤杠鈴跑60米，扛50公斤跑30米，如今扛起50公斤一跑就是60米。
今天，劉翔很可能要進(jìn)行今年的首次室外訓練。離今年的首次室外賽大阪大獎賽開(kāi)賽僅有10天，孫海平表示：“大阪大獎賽的對手都不強，我們最多只有兩堂室外訓練課來(lái)備戰，但我們還是會(huì )認真對待�！睅煾档脑�(huà)音未落，一邊的劉翔忍不住加了一句：“當然要爭冠軍的，我已經(jīng)三連冠了��！”
