為照顧北美地區的電視轉播，2008年奧運會(huì )游泳決賽時(shí)間改到了早上10點(diǎn)進(jìn)行，對此中國水軍不得不調整訓練作息時(shí)間，4周已過(guò)，隊員們表示除了“飯點(diǎn)”還不太摸得準外，其他“困、累”等困難已基本克服。本月15日，廣東佛山冠軍賽將按照奧運會(huì )的比賽時(shí)間開(kāi)戰，處在調整期的水軍能否交出一張滿(mǎn)意的答卷？
隊員訴苦·吃飯時(shí)間摸不準
記者從中國游泳隊拿到了這樣一張訓練時(shí)間表：清晨5點(diǎn)半起床整理，5點(diǎn)45分抵達游泳館，6點(diǎn)至8點(diǎn)半進(jìn)行有氧耐力、強度速度訓練，9點(diǎn)結束訓練，11點(diǎn)半午餐；下午3點(diǎn)至6點(diǎn)進(jìn)行有氧耐力、強度速度訓練。
這樣的作息時(shí)間已經(jīng)實(shí)行4周，一些隊員仍然表示不太適應，一個(gè)老隊員說(shuō)，“現在早上倒是能準時(shí)起床了，可是好像在吃飯時(shí)間上仍然‘找不準點(diǎn)’，因為5點(diǎn)多起床，餐廳沒(méi)有開(kāi)飯，能吃的只有餅干和冷牛奶，而且那個(gè)時(shí)間自己也沒(méi)有什么食欲，吃不下，只有空著(zhù)肚子訓練；早上練完就9點(diǎn)了，有的隊員立即進(jìn)餐廳吃飯，吃得太飽，中午就吃不下了，有的隊員則回去睡回籠覺(jué)。如果中午不能好好吃飯，下午一訓練又覺(jué)得餓�！�
此外，家長(cháng)們也反映，“現在不知什么時(shí)間給孩子打電話(huà)合適了�！睏钣甑膵寢尭嬖V記者，“以前會(huì )固定在晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間給孩子打電話(huà)，但是現在9點(diǎn)以后，孩子可能已經(jīng)睡覺(jué)了，不敢打過(guò)去怕影響他們休息，中午也是，所以要打電話(huà)時(shí)只有先發(fā)個(gè)短信過(guò)去，提前‘預約’一下�！�
教練打氣·困了也要堅持住
“目前并沒(méi)有太大的不適應�！弊蛱�，中國游泳隊總教練張亞?wèn)|在電話(huà)中告訴記者。張亞?wèn)|認為，調整時(shí)間是需要一段時(shí)間適應的，目前中國隊的情況十分好。
據張亞?wèn)|介紹，游泳隊進(jìn)行第一周“早練”時(shí)，隊員覺(jué)得比較興奮，像倒時(shí)差一樣，幾天之后進(jìn)入疲勞期，早上醒不過(guò)來(lái)，訓練量也承受不住，身體感覺(jué)疲憊，尤其到了第二周，感覺(jué)身體到了極限�！澳且欢卧缟辖M織聽(tīng)報告，有的隊員居然撐不住睡著(zhù)了。到了第三周之后，生物鐘好像調好一點(diǎn)了，這兩天非常好，早上的大運動(dòng)量基本能承受住了，身體的反應也沒(méi)有那么大，只有困是正�，F象，但是沒(méi)辦法。必須要堅持�！睆垇�?wèn)|說(shuō)。
據悉，本月15日的廣東佛山冠軍賽將是游泳隊的一次“小考”，佛山比賽的時(shí)間與奧運會(huì )相同，預賽將從下午3點(diǎn)開(kāi)始，決賽時(shí)間為上午10點(diǎn)�？己私Y束后游泳隊將根據具體情況對訓練方式進(jìn)行一些調整，比如“加餐”等。
專(zhuān)家提示·空腹訓練不可取
“中國游泳隊能否適應‘早練’的關(guān)鍵在于調整好生物鐘�！北本w育大學(xué)從事運動(dòng)人體科學(xué)研究的專(zhuān)家曹建民對記者解析道，“在改變時(shí)間之前，運動(dòng)員已經(jīng)養成了在上午9點(diǎn)到10點(diǎn)之間進(jìn)行高強度有氧訓練的習慣，他們人體的內分泌、運動(dòng)激素只能在那個(gè)時(shí)間發(fā)揮出最佳訓練效果。此外，人體在剛剛起床后，各個(gè)器官要進(jìn)入狀態(tài)也需要一個(gè)過(guò)程。只要采取科學(xué)合理的訓練方法，把生物鐘調整過(guò)來(lái)后，一切困難都迎刃而解了�！�
“但空腹訓練是絕對不可取的�！辈芙駨娬{道，“普通人也知道，空腹鍛煉的壞處是顯而易見(jiàn)的，容易引起胃病和消化不良，也更加不可能達到運動(dòng)員所要求的訓練力度和強度�！�(李瑩)
