發(fā)表評論 就在昨天下午國家田管中心在京召開(kāi)的冬訓通氣會(huì )上，說(shuō)起愛(ài)徒的冬訓近況，孫海平表示，效果非常不錯，甚至超過(guò)了預期目標�！叭ツ赀@個(gè)時(shí)候，劉翔因為崴腳影響了訓練，而今年冬訓以來(lái)，我們進(jìn)行得一直都很順利�！彼�舉例說(shuō)到，像上周六力量訓練中的杠鈴部分，劉翔可以推到120公斤，下蹲可達170公斤，“很輕松，如果再加量的話(huà)也還可以做到�！倍@些數據基本上都達到了劉翔本人的最佳狀態(tài)。
在劉翔備戰2008年北京奧運會(huì )的計劃中，已經(jīng)開(kāi)始的此次冬訓無(wú)疑是重中之重，而每周一次的“上強度”，即通過(guò)加大運動(dòng)量來(lái)提高其專(zhuān)項強度水平，則是其核心內容之一。上周六是劉翔赴京冬訓后的第一次上大量訓練，結果，“周日晚上，劉翔躺在床上哇哇叫，說(shuō)這里也痛，那里也痛�！睂O海平笑著(zhù)說(shuō)道，由于訓練強度大所帶來(lái)的這種身體反應，在上海冬訓時(shí)其實(shí)已經(jīng)有過(guò)兩次，而且“估計還有一次”。
為了不斷調動(dòng)劉翔的全身機能，讓他保持良好狀態(tài)，并為北京奧運會(huì )時(shí)能發(fā)揮出更強的實(shí)力打下堅實(shí)基礎，孫海平還在欄間距上動(dòng)足了腦筋，通過(guò)改變正規欄距(9.14米)，來(lái)進(jìn)一步激發(fā)劉翔的潛力。
“前一階段，我們在訓練中將欄架擺成短間距，讓劉翔在跑動(dòng)中感覺(jué)更快的速度和節奏。而最近，我們又把欄架之間的距離適當拉開(kāi)了一些，而他跑下來(lái)效果還是非常好。他在中間欄距下跑出的節奏，已經(jīng)接近了原來(lái)在短欄距情況下的節奏，這就是一個(gè)很大的進(jìn)步�！睂O海平甚至透露道，“劉翔跑110米短距欄，也就是欄間距小于9.14米的最好成績(jì)，可以達到12秒70左右�！�
孫海平說(shuō)，劉翔目前已經(jīng)很好地適應了短距欄的節奏，按照計劃，接下來(lái)將會(huì )逐步擴大短距欄的欄間距，逐步向正規欄靠攏，以使劉翔在不降低欄間步頻的情況下盡量增大步幅，從而提高成績(jì)。
以賽帶練同樣還將是劉翔備戰北京奧運會(huì )十分關(guān)鍵的一環(huán)。孫海平透露，劉翔明年第一次參賽大約計劃在2月下旬，也就是室內田徑世錦賽開(kāi)幕的一周前�！爸�，是3月7日至9日進(jìn)行的西班牙室內錦標賽；五月上旬的大阪大獎賽；緊接著(zhù)是在鳥(niǎo)巢舉行的好運北京測試賽；6月中旬至6月25日左右，劉翔還將前往美國或歐洲參加三場(chǎng)比賽。結束之后，他就回北京進(jìn)行最后的備戰�！睂O海平簡(jiǎn)單說(shuō)了一下他們的行程計劃，至于黃金聯(lián)賽，由于時(shí)間上的沖突，劉翔將基本不會(huì )參加。此外，在劉翔打破世界紀錄的福地舉行的洛桑大獎賽，由于開(kāi)賽時(shí)間是在距離奧運會(huì )結束僅有一周時(shí)間的9月2日，因此劉翔也將錯失奪取四連冠的機會(huì )。(陳敏)
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