有秩序的生活會(huì )使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理計算機中的文件和電子郵件都是必要的。最新研究表明，雜亂的辦公桌容易讓公司的職員生病。這是辦公室工作人員又面臨著(zhù)的一個(gè)新的苦惱——“辦公易怒綜合癥”�！ �
日本NEC和三菱公司的研究員指出，日本的辦公室工作人員正遭受“辦公易怒綜合癥”的困擾，經(jīng)常性長(cháng)時(shí)間工作、雜亂的辦公桌以及錯誤的坐姿是導致這種新的都市病發(fā)生的主要原因。
在接受調查的2,000人中，67%的人表示他們坐在辦公桌前的時(shí)間比兩年前增加了；大約有40%的人說(shuō)經(jīng)常因辦公桌上雜亂的紙張、用品而發(fā)怒。另有35%的人說(shuō)他們正承受著(zhù)背部和頸椎疼痛，而且也知道自己的坐姿不正確。
但大多數沒(méi)有注意到的一個(gè)事實(shí)是，辦公綜合癥發(fā)展得非�？�，用不了多長(cháng)時(shí)間，你就可能由老是感覺(jué)不舒服，發(fā)展成慢性病，這種病有可能終結你的職業(yè)，在許多方面影響你的生活品質(zhì)。
研究人員表示，在工作時(shí)間里安插小段的休息時(shí)間，使辦公桌更具個(gè)性化，諸如此類(lèi)的措施就可以減少生病的機會(huì )。所以研究人員建議：
1、如果把更多注意力放在整理辦公桌上，將減少精神壓力和健康風(fēng)險；
2、通過(guò)改正坐姿，可以避免出現一些不良后果；
3、從日常辦公活動(dòng)中拿出一定時(shí)間休息或鍛煉，則能減少疲勞帶來(lái)的危害；
4、有規律地休息，不僅能提高工作時(shí)的專(zhuān)心程度、全面恢復健康狀態(tài)，還能增加與同事交流的機會(huì )；
5、大膽地表現自我，盡量讓自己的辦公桌體現你的個(gè)性，讓你想到工作之外的生活；
6、保持冷靜，多喝水，保持室內適宜的溫度，可以使你更加精力充沛。
所以，要重視自己的工作環(huán)境與健康的關(guān)系，就不要忍耐，趕快采取行動(dòng)吧！自己親自整理辦公桌，不要讓別人替你整理。
(來(lái)源:香港今日健康網(wǎng))
