中新網(wǎng)5月22日電 據新加坡聯(lián)合早報報道，失眠癥是一種無(wú)法入眠、無(wú)法保持足夠時(shí)間睡眠、或缺乏優(yōu)質(zhì)睡眠導致睡醒后仍然感到疲倦的癥狀。專(zhuān)家指出：睡眠失調情況各異，必須對癥下藥 。
睡眠不足不只會(huì )影響病人的心情和生活作息，嚴重的話(huà)也可能導致壽命縮短。睡眠失調專(zhuān)家說(shuō)：“研究顯示，睡眠在7至8小時(shí)之間的人壽命最長(cháng)，如果長(cháng)期每日睡眠在5小時(shí)以下，壽命就會(huì )縮短，但奇怪的是，如果睡得太多，壽命也會(huì )較短。所以，睡眠影響的不只是生活素質(zhì)，它實(shí)際上跟人的健康有著(zhù)莫大的關(guān)系�！�
但是，不應該因為希望順利入眠而一味依賴(lài)安眠藥，重要的是找出失眠的導因再對癥下藥。專(zhuān)家舉例說(shuō)，如果失眠的導因是抑郁癥，安眠藥反而可能使病人更加抑郁。
專(zhuān)家說(shuō)：“有些安眠藥可以讓人長(cháng)時(shí)間處于昏昏欲睡的狀態(tài)，如果老人服用，因為無(wú)法集中注意力而跌倒受傷，那就可能讓他們更難過(guò)。重點(diǎn)是，不能因為病人無(wú)法入眠而一味開(kāi)安眠藥給他們。如果導因是抑郁癥，雖然你成功讓病人睡著(zhù)了，他們還是會(huì )繼續抑郁。重要的是找出失眠的導因，然后對癥下藥�！�
除了失眠，睡眠呼吸暫停癥是最�；忌系牧硪环N睡眠失調。睡眠呼吸暫停癥患者在入睡時(shí)，上呼吸道會(huì )阻塞導致呼吸困難。林麗玲說(shuō)，身體努力呼吸給身體造成壓力，血壓就會(huì )隨之上升，心跳也會(huì )變得不規律。這兩者都有可能引發(fā)心臟病或中風(fēng)，因此是不可忽視的睡眠問(wèn)題。
