全身酸痛、頸肩僵硬、容易頭暈……上述亞健康癥狀，在我市超過(guò)八成的都市白領(lǐng)中存在。昨日，中醫藥學(xué)會(huì )亞健康分會(huì )、昆達健康管理中心聯(lián)合發(fā)布對我市都市白領(lǐng)進(jìn)行的一項健康狀況調查。結果顯示：80%%以上腦力勞動(dòng)為主的都市白領(lǐng)都處于亞健康狀態(tài)，而對此保持警覺(jué)，定期體檢的白領(lǐng)還不到三成。
此次調查主要針對重慶主城區的銀行、IT、教師、媒體等各行業(yè)白領(lǐng)的健康狀況進(jìn)行了問(wèn)卷調查，共回收問(wèn)卷2146份，其中90%%以上被調查者為22-50歲的辦公室一族。
五成愛(ài)過(guò)夜生活
調查顯示，認為自己生理、心理各方面均健康的白領(lǐng)不足10%%，80%%以上的白領(lǐng)都存在亞健康癥狀，尤其是在IT、傳媒等朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，亞健康情況很?chē)乐�。其中�?4%%的被調查者有渾身酸痛、無(wú)力、頸肩僵硬、頭暈眼花、手足麻木等疲勞癥狀；76%%的被調查者自我感覺(jué)機體免疫力下降，易感冒、咳嗽、發(fā)燒，病后身體恢復變慢，容易腹瀉；74%%被調查者存在記憶力減退、健忘、精力不集中、反應遲鈍、脫發(fā)等癥狀。
調查還指出，重慶白領(lǐng)下班后，喜歡以泡吧、K歌、喝酒等方式度過(guò)夜生活，其中50%%的被調查者夜生活超過(guò)一周三次的頻率，48%%的被調查者經(jīng)常參加酒宴應酬并且飲食不規律。另外，被調查者中60%%的男性有吸煙、喝酒等嗜好。
沒(méi)時(shí)間鍛煉成借口
亞健康是指介于健康與疾病之間的一種不健康癥候反應，可以稱(chēng)之為疾病的早期反應。處理得當，則身體可向健康轉化，反之則易患病。調查顯示，已有45%%的被調查者出現頸腰椎病、腰肌勞損、肥胖、脂肪肝等疾病，有52%%的被調查者存在睡眠障礙，如失眠、經(jīng)常做夢(mèng)、容易驚醒，還有31%%的被調查者存在不同程度的心理健康問(wèn)題，如不愿與人接觸、溝通，愛(ài)猜疑等。
該項調查還發(fā)現，白領(lǐng)中對亞健康保持警覺(jué)，適量運動(dòng)，定期體檢的不足三成，20%%的人選擇保養的方式是有空多睡覺(jué)、多吃補品�！皼](méi)時(shí)間鍛煉”成為最多的解釋?zhuān)鴪猿置刻爝\動(dòng)的不到10%%。
對此，中醫藥學(xué)會(huì )亞健康分會(huì )專(zhuān)家建議，白領(lǐng)要對亞健康狀態(tài)予以重視，注意保持生活規律，合理膳食，按時(shí)、充足睡眠，選擇適合自己的運動(dòng)并加以堅持，學(xué)會(huì )調節自己的情緒，盡量改善環(huán)境條件，定期體檢。(曹嘉智 童思思)
