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　　冬日氣候干燥且低溫，肌膚容易出現緊繃、干裂、敏感、暗沉等癥狀。護膚的各個(gè)環(huán)節都需要嚴陣以待，才能保持滑嫩水潤的肌膚。今天就讓李冰冰來(lái)傳授內補外養的護膚秘訣。

　　為肌膚減負，素凈的面孔更增添親和力

　　演員天天拍戲，厚厚的粉妝會(huì )堵塞毛孔，對肌膚是沉重的負擔。即使是普通OL，出汗、濃妝再加上環(huán)境污染，肌膚所承擔的壓力也不小，所以秋冬讓肌膚減負是首要工作。

　　對于我來(lái)說(shuō)，美容步驟中最重要的是要潔面，每日早晚仔細洗臉，能清除掉皮膚表層多余的皮脂和代謝物，讓皮膚底層新生的細胞順利進(jìn)入表層。然后輕輕地拍些柔膚水讓肌膚達到水油平衡，之后再使用的日霜或晚霜更好地被皮膚吸收。高度滋養的精華露則要視情況而定，并非一定要全臉都使用。

　　很多人問(wèn)過(guò)我是不是需要經(jīng)常去美容院護理，大家都應該知道，演員的時(shí)間很沒(méi)有保證。所以對于我來(lái)說(shuō)，爭取每天都能做一個(gè)面膜就非常必要了。一年365天，最少340天我都會(huì )堅持敷面膜，一張清新、素凈又水潤的臉龐是很有親和力的。

　　運動(dòng)讓肌膚更加精力充沛

　　除了跑步打網(wǎng)球之外，你可以嘗試更多的運動(dòng)護膚方式。李冰冰的秘訣是每天都堅持騎動(dòng)感單車(chē)，聽(tīng)著(zhù)動(dòng)感音樂(lè )，拼命騎車(chē)，汗流浹背，皮膚排毒的工作也在這個(gè)時(shí)候悄悄進(jìn)行。同時(shí)運動(dòng)是一件非常勵志，健康暢快的事情，慢慢感覺(jué)人會(huì )越來(lái)越有精神，皮膚也會(huì )更加容光煥發(fā)。

　　按照綜合指數來(lái)挑選護膚品

　　我們的護膚品應該按照膚質(zhì)選擇，還是按照季節劃分？我以前也有這方面的疑惑，在跟身邊的美容專(zhuān)家和化妝師探討后，覺(jué)得根據綜合特點(diǎn)，來(lái)更換自己的護膚品清單是非常必要的功課之一。

　　我們的肌膚都有一定的耐受性和需求，每種膚質(zhì)、每個(gè)地區、每種季節，在肌膚上都會(huì )有所反映。如果只是單純依據一個(gè)需求點(diǎn)，很難同時(shí)滿(mǎn)足肌膚的全部需要。選擇的要訣是先了解自己的肌膚，然后仔細閱讀產(chǎn)品的介紹或是明書(shū)，根據成分來(lái)挑最適合自己的。

　　在秋冬季最受青睞的要數補水保濕效能出色、低過(guò)敏、并且有特色護膚成分的產(chǎn)品。在這里我建議一定要使用有鎖水效果(稍微濃厚一些質(zhì)地)的乳霜，這樣才能保留住皮膚自身和化妝品的水分。

　　最近，針對年輕肌膚推出的抗老化護膚品也非常受歡迎。人生幾十年，我們的皮膚一直經(jīng)受風(fēng)吹日曬保護著(zhù)我們，所以應該從小就對她加以最細心的呵護，就像談戀愛(ài)一樣，付出越多，皮膚就會(huì )更加滋潤有光澤。