3、多喝水
你肯定不是第一次聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話(huà)了,但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一個(gè)最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。因為水具有促進(jìn)體內廢物排除的作用,即使在寒冷的冬天,我們也應該堅持每天應用八到九杯水,清潔你的身體和皮膚,特別經(jīng)常在空調環(huán)境下工作的OL們。
4、多果菜
維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用,每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),讓你的皮膚更細膩和白凈。
最近的研究表明,皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內分泌有關(guān),而情緒正發(fā)揮著(zhù)調節內分泌的關(guān)鍵作用。當你微笑時(shí),腦內就會(huì )分泌一種快樂(lè )多酚(Endorphin),對于緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類(lèi)似的機制,當肌膚感到你在微笑的時(shí)候,自身對于抵抗發(fā)炎、增生角質(zhì)細胞、促進(jìn)膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。所以,毫不奇怪,為什么一個(gè)快樂(lè )女人的肌膚看起來(lái)總是那么光彩,并不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶,而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。
5、好皮膚是運動(dòng)出來(lái)的
Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved