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　　12、聽(tīng)別人的話(huà)不如相信自己的經(jīng)驗

　　有的人用著(zhù)自己一直用的很好的護膚品，忽然有一天，有人說(shuō)，你怎么還在用**��？那不會(huì )有效果的。從此此人放棄了**，直接高檔品牌，但不久就發(fā)現，皮膚明顯下滑，卻又找不到原因，就用回自己的**，可是卻沒(méi)有了效果。為什么？大牌子用慣了，再用**，用什么也沒(méi)效了。

　　所以，就用你自己認為合適的就可以了。你自己用了很久了，效果很好，別人一句話(huà)就能否定？

　　其實(shí)，做運動(dòng)也是擁有完美肌膚的不二法門(mén)哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠涂抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來(lái)，你的皮膚自然也會(huì )健健康康！

　　但記得運動(dòng)前一定要徹底卸妝，因為化妝品遮蓋著(zhù)毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導致粉刺暗瘡生長(cháng)。第二，將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時(shí)造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運動(dòng)后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會(huì )發(fā)現，身體排出這些毒素后，肌膚會(huì )感到無(wú)比清爽和潔凈！

　　假如你熱愛(ài)戶(hù)外運動(dòng)，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽(yáng)光，有助于調節并促進(jìn)皮膚的功能。但若長(cháng)期曝曬于紫外線(xiàn)之下，會(huì )令肌膚過(guò)度干燥及提早老化，還會(huì )刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現。因此進(jìn)行美白修護及防曬保護是運動(dòng)的指定動(dòng)作。