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　　睡覺(jué)不關(guān)電熱毯

　　不少女性怕冷，所以會(huì )整夜開(kāi)著(zhù)電熱毯，可這樣做不但使人醒來(lái)后感到口干舌燥，還容易患感冒。人在入睡時(shí)被窩里的理想溫度為33-35℃，相對濕度為55%-60%，在這種"小環(huán)境"下，皮膚的大量血管處于收縮狀態(tài)，血流減慢，使機體得到充分的休息和調整。如果電熱毯加熱時(shí)間過(guò)長(cháng)，被窩內的溫度持續過(guò)高，皮膚血管就會(huì )擴張，血液循環(huán)加快，呼吸變深變快，抗御病菌的能力下降，易導致感冒。所以，電熱毯的正確使用方法是，在睡覺(jué)前10分鐘接通電源，當被褥預熱之后關(guān)閉電源，只要進(jìn)被窩時(shí)不感到驟涼就可以了。