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　　男人們是營(yíng)養失調的重災區，據調查，30～45歲的男性中65%的人營(yíng)養失衡。論起其中的原因，除了不重視健康的飲食習慣之外，更重要的是，男人的身體對營(yíng)養素有著(zhù)更獨特的需求。根據國際營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦，我們舉例了對男人最有利的9種營(yíng)養素，快來(lái)看看他都補充了嗎？

　　NO.1維生素E：肺的清道夫

　　維生素E能幫助身體供應氧氣，讓肺更有耐久力，經(jīng)常服用維生素E，即便是吸煙的人，亦可降低肺癌的發(fā)病率19%~23%。維生素E還可以降低膽固醇，防止血小板在動(dòng)脈內集結，保持大腦良好功能，預防心血管病和健忘癥。

　　進(jìn)補佳徑：維生素E主要存在于各種油料種子及植物油中，例如麥胚油、葵花油、花生油和玉米油中含量豐富。