中国老头老太做爰,国产麻豆乱码精品一区二区三区,国产伦精品一区二区三区老牛,日韩人妻无码一区二区三区99,午夜精品无码亚洲AV影院麻花

　　5、乳房

　　胸部是女人們很在意的一個(gè)地方，但很多人只會(huì )關(guān)心如何讓胸部變大，卻不太關(guān)注胸部的保養。均衡的飲食，自然是保養美胸的第一步;再者，選擇一件適合的胸罩，才能維持你的美好胸形。

　　保養乳房的方法：

　　月經(jīng)要保持正常。

　　心情要愉快，保持精神飽滿(mǎn)和睡眠充足。

　　適當食用含脂食物和糖類(lèi)，使皮下脂肪豐滿(mǎn)。

　　要保持挺胸收腹的良好姿勢。

　　多食富含蛋白質(zhì)的食物。

　　保護乳房，以免損傷，并防止乳頭皸裂，乳暈炎以及乳房感染。

　　不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。

　　如兩側大小不一時(shí)，睡眠時(shí)多側向較小的一邊，但不宜長(cháng)期如此，否則會(huì )引起肌肉緊張疼痛。對過(guò)小的一側進(jìn)行按摩，在睡前按摩5-10分鐘。