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　　6、心臟。

　　很多人以為多運動(dòng)、少吃油膩食品、戒煙戒酒就可躲過(guò)心臟病的魔爪。其實(shí)這種做法并不完全，因為還有些日常忽視的生活細節也有可能成為“傷心”殺手去傷害你的心臟。

　　運動(dòng)不得當

　　霧天在戶(hù)外運動(dòng)是對心臟不利的。在空氣污染嚴重的霧天里進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，會(huì )阻斷血液中氧的供給，從而使血液更輕易凝聚。

　　另外，做運動(dòng)并不是一定要時(shí)間長(cháng)。任何經(jīng)常性的身體活動(dòng)都可以減少患心血管疾病的風(fēng)險，即便每次只運動(dòng)5到10分鐘。

　　胸前口袋放手機

　　有些男士習慣把手機裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著(zhù)心臟。雖然目前還沒(méi)有直接的證據證實(shí)手機輻射對心臟有多大的影響，但手機最好不要裝在上衣左邊的口袋里，手機開(kāi)啟的瞬間，也最好遠離身體。

　　壓抑憤怒

　　壓抑憤怒會(huì )加大對心臟的壓力，假如發(fā)泄出來(lái)，會(huì )使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。

　　終日愁眉苦臉也對心臟不好。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀(guān)察150位健康的人長(cháng)達十年，最后發(fā)現，在這次試驗一開(kāi)始態(tài)度就非常樂(lè )觀(guān)的人得心臟病的可 能性比那些態(tài)度比較悲觀(guān)的人要小一半。而在工作中結交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指數也最不健康，即使是在非常時(shí)期也是如此。

　　狂熱一時(shí)的節食計劃

　　執行狂熱一時(shí)的節食計劃，使體重波動(dòng)大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。

　　另外，三餐進(jìn)食不可過(guò)飽。胃壁擴張，會(huì )使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，輕易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。