5.飽食
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經(jīng)常飽食,尤其是過(guò)飽的晚餐,因熱量攝入太多,會(huì )使體內脂肪過(guò)剩,血脂增高,導致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì )引起一種叫“纖維芽細胞生長(cháng)因子”的物質(zhì)在大腦中數以萬(wàn)倍增長(cháng),這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動(dòng)脈硬化的結果會(huì )導致大腦缺氧和缺乏營(yíng)養,影響腦細胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食,還會(huì )誘發(fā)膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來(lái)越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長(cháng),對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎,因而長(cháng)期的空腹吃糖,更會(huì )影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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