國足3天訓練下來(lái)，紅塔體育中心3號球場(chǎng)靠近邊線(xiàn)的一大圈草坪快被國腳們踩平了�！拔覀兠刻炱骄�18000米左右，”國足領(lǐng)隊蔚少輝這樣說(shuō)。而平均每日跑萬(wàn)米以上的運動(dòng)量，在近幾年國字號球隊的集訓中是少見(jiàn)的。
正是11月15日在長(cháng)沙被伊拉克隊逼平，讓朱廣滬下決心苦練體能:“那場(chǎng)比賽，如果我們多堅持25分鐘，也就拿下來(lái)了�！敝鞆V滬認為，國腳們只有45分鐘的體能，是沒(méi)能拿下那場(chǎng)比賽的關(guān)鍵，下半場(chǎng)大部分國腳的體能出了問(wèn)題。朱廣滬的“魔鬼訓練”，難免讓人聯(lián)想起當年沈祥福執教國奧時(shí)的“每天1萬(wàn)米”。事實(shí)上，國足本次高原集訓還是很注意強調科學(xué)性的。訓練第2天，國足特意邀請國家體育總局體科所的一名博士為國腳講解了高原訓練中如何合理安排飲食和營(yíng)養的課程，包括訓練場(chǎng)上何時(shí)喝水最合適、平時(shí)就餐盡量不吃豬肉多吃牛羊肉、按時(shí)就寢等內容。這名博士認為，國內球員的營(yíng)養水平弱于歐美強隊，這也是球員體能差的原因之一。
朱廣滬也對高原訓練進(jìn)行了研究:“因為初上高原，如果上量太猛，身體會(huì )受不了。從平地到高原訓練，一定要有過(guò)渡。等到球員們普遍適應后，再上強度。這樣才能盡可能地把球員們的身體機能調動(dòng)起來(lái)，為接下來(lái)的比賽儲備體能。這是目前訓練的重點(diǎn)�！�
不過(guò)，由于國足沒(méi)配備專(zhuān)門(mén)的體能教練，所有訓練都是朱廣滬等教練根據經(jīng)驗來(lái)安排。幾天大強度訓練下來(lái)，球員們的身體反應還是很明顯。昨天下午國足終于放了半天假，而國腳們放松的方式如出一轍——睡覺(jué)。前幾年在昆明集訓時(shí)，只要國足放假，就會(huì )來(lái)一批高檔轎車(chē)接國腳們進(jìn)城“瀟灑”。不過(guò)，這次練了3天以后，國腳們連出去活動(dòng)的欲望都沒(méi)了。昨天傍晚給幾個(gè)國腳打電話(huà)，他們都是剛從下午覺(jué)中醒來(lái)。
(來(lái)源：北京日報 作者：膺浩)
