中新網(wǎng)6月28日電 據美國僑報報道，人人都想聰慧、機敏，并且人人都會(huì )為此而采取自認為有益、有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人們的用腦習慣，對大腦智力卻有著(zhù)不利的影響。下面介紹傷大腦的六種生活方式：
懶散少用腦：有道是“腦子越用越靈敏”�？茖W(xué)合理地多用大腦，能延緩神經(jīng)系統的衰老，并通過(guò)神經(jīng)系統對機體功能產(chǎn)生調節與控制作用，從而達到健腦益壽之目的。假如懶懶散散不常用腦，則對大腦和身體的健康都是不利的。
胡思亂用腦：“腦子越用越機靈”是建立在科學(xué)用腦的基礎上的，倘若過(guò)分緊張焦慮，或是不切合實(shí)際地殫思竭慮，則對大腦和身體也有不利影響。
帶病強用腦：在身體欠佳或患病時(shí)，勉強堅持學(xué)習或工作，不僅效率降低，而且容易造成大腦的損害，還不利于身體的康復。
饑餓時(shí)用腦：有的人早晨起床晚，來(lái)不及吃早餐，甚至不吃早餐。這樣就使人一上午處于饑餓中，血糖低于正常供給水平，導致大腦的營(yíng)養供應不足。若經(jīng)常如此，勢必有損大腦的健康和思維功能。
美國學(xué)者經(jīng)過(guò)實(shí)驗證明，孩子吃高蛋白早餐時(shí)的學(xué)習成績(jì)，要明顯優(yōu)于進(jìn)素食早餐時(shí)；而不進(jìn)早餐的孩子，其學(xué)習成績(jì)都較差。同理，在其它饑餓的時(shí)候用腦，也會(huì )對大腦有不利影響。
睡眠質(zhì)量差：成年人一般每天需要有7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并要保證睡眠的較高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那對大腦是一個(gè)不良刺激，這會(huì )使大腦的疲勞難以恢復，容易衰老。故睡眠不足或睡眠質(zhì)量差者，應適當增加睡眠的時(shí)間，并設法改善睡眠狀況。
蒙住頭睡覺(jué)：有人睡覺(jué)時(shí)習慣將被子蒙住頭，這樣，隨著(zhù)被窩中二氧化碳濃度的升高，氧的濃度不斷下降，長(cháng)時(shí)間吸入如此污濁的空氣，對大腦的健康必定有害。
