吃飯時(shí)，牛肉、雞肉以及一些含纖維素多的蔬菜，很容易塞進(jìn)牙縫引起不適和脹痛。這時(shí)用牙簽將它們剔出來(lái)無(wú)可非議。因為不把這些塞進(jìn)牙縫的東西剔出來(lái)，不僅不適感消除不了，而且塞在牙縫中的食物殘渣容易腐敗變質(zhì)，如果發(fā)生細菌感染，就會(huì )引起牙病。
但是有些人養成了一種剔牙習慣，飯后不管牙縫有沒(méi)有食物嵌塞，總要剔它一遍，這就毫無(wú)必要了。健康排列整齊的牙齒一般不容易嵌塞食物。經(jīng)常剔牙會(huì )損傷牙齒和牙床，容易使牙齦萎縮，牙根暴露。牙齒的形狀是頭大根小，牙齦下縮，牙根之間的縫就變大，食物殘渣就越容易進(jìn)去，于是還得剔。這樣周而復始，惡性循環(huán)，最終會(huì )使牙根失去保護，引起牙齒松動(dòng)或脫落。
牙齦很嬌嫩，剔牙時(shí)可能損傷牙齦表面，細菌乘機而入就會(huì )引起牙床發(fā)炎。牙齒表面包著(zhù)一層牙釉，對牙本質(zhì)起保護作用，但是牙根處的牙釉質(zhì)很薄，經(jīng)常剔牙就會(huì )使牙釉磨損，牙齒失去了保護層就會(huì )對冷、熱、酸、甜敏感，引起牙痛。因此不能養成剔牙的習慣，齒縫經(jīng)常嵌塞食物要積極尋找病因，采取有效的防治措施。
那么，不用牙簽，塞進(jìn)去的食物怎么使它出來(lái)呢？我們提倡飯后漱口，實(shí)在漱不出來(lái)，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位輕輕一擦就可以出來(lái)，這些都比牙簽優(yōu)越得多，不會(huì )帶來(lái)什么損傷。
剔牙的另一種方法是牙線(xiàn)。牙線(xiàn)能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龍線(xiàn)、絲線(xiàn)、滌綸線(xiàn)或上蠟的棉線(xiàn)制成。線(xiàn)的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時(shí)纖維可扁平狀排列開(kāi)，容易通過(guò)牙間隙接觸緊密的區域。
使用牙線(xiàn)最好每日一次，特別是晩飯后，用時(shí)將牙線(xiàn)結成環(huán)形，或將線(xiàn)兩端繞在兩個(gè)中指上，兩指間剩余3-5寸，用兩拇指將線(xiàn)壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動(dòng)，再換另一側，反復四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。
牙線(xiàn)對牙齦損傷小，較安全，但使用時(shí)用力要輕柔，可以壓入齲溝底清潔齦溝區，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙腿出血、疼痛等癥狀。
(來(lái)源：加拿大環(huán)球華報)
