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　　中新網(wǎng)8月26日電 英食品專(zhuān)家建議，花椰菜、西紅柿和菠菜，是男性朋友最應該多吃的三項蔬果食物。

　　據臺灣《中國時(shí)報》消息，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量花椰菜，就有助于預防攝護腺癌。他們所做的研究是把受試者分成兩組，每星期分別食用4份花椰菜或豌豆，結果發(fā)現，吃花椰菜的一組病人體內出現了抗癌基因，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

　　據悉，攝護腺癌是僅次于肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬(wàn)人不幸罹患，有22萬(wàn)人因此而死亡。

　　另外，專(zhuān)家也說(shuō)，西紅柿也是一種男性不該錯過(guò)的好蔬果。因為西紅柿中所含的茄紅素也有疏通腺體，預防攝護腺疾病的作用。

　　此外，男性還應該多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，可增加男性肌肉的力量。而葉酸和鐵能促進(jìn)紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活品質(zhì)。