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　　抗老習慣三：積極進(jìn)行體育鍛煉

　　女性對于運動(dòng)，似乎天生就不像男性那樣熱衷，不過(guò)，體育鍛煉對于保持你的年輕面貌有著(zhù)十分重要的作用。戶(hù)外鍛煉不僅可以強健體魄，讓身體的免疫力增加，并可以激活身體細胞，舒緩壓力，抗擊衰老。而且，還能預防身體發(fā)福。因此，你應該天天堅持2小時(shí)體育鍛煉，讓自己更有青春的活力和朝氣。