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　　男人大多愛(ài)車(chē)。他們會(huì )對愛(ài)車(chē)呵護備至，但對自己的身體卻是“馬大哈”。男性的平均壽命要比女性短6年，因為心血管疾病和癌癥去世的幾率更是女性的四倍多，很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號。為此，英國《每日郵報》2月9日刊登了多名健康專(zhuān)家制定的一個(gè)健康自測問(wèn)答，以幫助男性了解自己的身體狀況，哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò)，都意味著(zhù)你的身體需要檢修了。

　　呼吸困難意味著(zhù)心臟在被迫加大工作量

　　問(wèn)題一：冷天氣里呼吸困難嗎？

　　回答“否”，通過(guò)；回答“是”，警告。

　　呼吸困難意味著(zhù)心臟在被迫加大工作量，如果同時(shí)感到心臟承受壓力，應引起注意。英國心血管學(xué)會(huì )的心臟病專(zhuān)家萊恩·辛普森強調，如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時(shí)，都感覺(jué)呼吸困難及胸口疼痛和發(fā)緊，可能是動(dòng)脈變窄而發(fā)出的警報。

　　應對：做心電圖以檢測心臟活動(dòng)狀況，也可以進(jìn)行壓力測試。

　　TIPS：美國福瑞斯特大學(xué)醫學(xué)院研究人員的一項實(shí)驗顯示，每天多吃花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠，動(dòng)脈變窄的比例遠低于不吃的老鼠。原來(lái)，這些蔬菜有遏止動(dòng)脈硬化的作用。動(dòng)脈硬化使動(dòng)脈變硬和變窄，可能導致心臟病和中風(fēng)。已有研究發(fā)現，蔬菜吃得多的人心臟病的發(fā)病幾率較低。

　　血管慢性發(fā)炎據信是動(dòng)脈硬化的原因。研究顯示，植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外，蔬菜也含有豐富的維生素，有抗氧化劑的作用，也就是說(shuō)有中和破壞細胞的游離基的作用。

　　研究以花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米為主，部分原因在于這些是美國吃得最普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有類(lèi)似抗動(dòng)脈硬化的作用，但仍有加以研究的必要。