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　　問(wèn)題二：晚上經(jīng)常起夜嗎？

　　回答“否”，通過(guò)；回答“是”，警告。

　　不規律起夜可能由于：一是年齡的增長(cháng)使肌肉更加軟弱無(wú)力；二是因為喝了大量咖啡、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果出現內急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。

　　應對：尿頻并非前列腺癌的征兆，但透過(guò)體檢可以了解自身患病的風(fēng)險，另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會(huì )幫助診斷是否真的患有癌癥。

　　TIPS：保護前列腺的“三好法則”

　　第一好：吃好

　　多吃：男士們的餐桌上應該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類(lèi)植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿(mǎn)足人體對鋅的需求；多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補充各類(lèi)抗氧化劑。

　　少吃：酒類(lèi)、辣椒等食品以及吸煙雖然不會(huì )直接引起前列腺疾病，但是對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì )陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。

　　第二好：喝好

　　多喝水，尤其白天應該多喝一點(diǎn)。為了避免頻繁起夜，在臨睡前2～3個(gè)小時(shí)應減少飲水。特別提醒喝得多，尿也多。但是，尿急時(shí)“忍一會(huì )兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會(huì )讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。對于前列腺疾病的患者來(lái)說(shuō)，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來(lái)危害，甚至造成腎功能衰竭，還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。所以，記住有尿意時(shí)立刻去小便。

　　第三好：玩好

　　前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負擔較重。所以最好不要久坐。應該經(jīng)�；顒�(dòng)活動(dòng)，如散步、打拳等。

　　另外，保持溫暖的局部環(huán)境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態(tài)得到緩解；反之，受涼則易加重前列腺的癥狀。