中新網(wǎng)5月22日電 據美國僑報報道,哮喘病患者多認為運動(dòng)容易誘發(fā)哮喘,所以對自己的生活嚴加限制,能不動(dòng)盡量不動(dòng)。對此,專(zhuān)家認為,適當的運動(dòng),對哮喘病患者的肺部是一個(gè)很好的鍛煉,尤其是游泳。
游泳對哮喘病人來(lái)說(shuō),就是一項很好的運動(dòng),游泳時(shí)所處的環(huán)境比較濕潤,有助于改善呼吸,而且運動(dòng)時(shí)呼吸規律、運動(dòng)節奏適中;身體處于臥位狀態(tài),受到壓力比較;另外運動(dòng)中不會(huì )接觸到各種灰塵,可避免抗原刺激。這些因素對哮喘病患者來(lái)說(shuō),都是非常有益的。
此外,哮喘病患者也可以選擇慢跑、跳繩等運動(dòng)。為了保險起見(jiàn),運動(dòng)前十幾分鐘可預先吸入平喘藥。運動(dòng)過(guò)程中要量力而行,運動(dòng)5~10分鐘就休息一會(huì )兒,練練停停,不要讓身體太疲勞。
對于哮喘病患者來(lái)說(shuō),如果因為運動(dòng)量過(guò)大或其他環(huán)境、情緒等因素導致憋氣、氣短等癥狀出現,一定要馬上采取急救措施,趕緊吸入平喘藥,一般情況可很快緩解,如果在半小時(shí)內癥狀沒(méi)有改善,就要馬上去醫院看急診了。專(zhuān)家提醒:哮喘病患者無(wú)論去做什么,隨身攜帶噴霧型平喘藥是安全的最大保障。
由寵物引發(fā)的哮喘一定要重視。因為寵物的唾液、皮毛鱗屑和長(cháng)毛中存在著(zhù)許多導致哮喘的過(guò)敏物質(zhì),過(guò)敏體質(zhì)的人尤其是孩子接觸了它們后很容易誘發(fā)哮喘。所以,要注意盡量不要讓寵物進(jìn)入臥室,經(jīng)常用吸塵器清掃房間,保持室內清潔。定期給寵物洗澡,減少寵物掉毛